第23回阿蘇カルデラスーパーマラソン大会まで、あと48日

昨日の夕方、坂道練習をしました



裏山コースを30分で行けるところまで行って折り返しました。



今度の平尾台トレイルを想定して5kgのウエイトを背負っての8.6kmラン

比較的急な坂でキロ8分後半台、緩やかな坂だとキロ7分台、下りはキロ6分台。

自分としては良いペースだったのではないかな

これからも坂道練習をメインにやっていきます！




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おはようございます（4/14）

晴れの熊本です。

今朝もいい天気ですねぇ。

でも、昼過ぎにはちょっと崩れそうです。

今日は日本コーチ協会熊本支部のイベントに参加です。

飛び入り参加もＯＫなので、お暇な方はいかがですか～？

では、今日も一日元気でヨロシク～