第23回阿蘇カルデラスーパーマラソン大会まで、あと44日

昨日も裏山コース最初の坂を3回往復する練習をしましたが、

この坂くらいの傾斜だと大会では歩くことになるので、

2回目からは歩く練習にしました。



坂の部分のペースを前回15日のと比較してみると

15日　距離7.89ｋｍ　時間0：59：31（3回とも走り）

①　8分47秒　②　9分55秒　③　8分34秒

17日　距離7.87ｋｍ　時間0：58：23（1回目は走り、2、3回目は歩き）
　
①　8分15秒　②　9分24秒　③　9分41秒


①はどちらも走っているので除くとして

②は歩いたほうが31秒速く、③は1分07秒遅くなってます。

これだけは何とも言えませんが、オイラの場合、坂は歩いてもタイム的にはあまり問題なく

場合によっては走るより速いこともある、と言えるかもしれません。

もう少し比較のデータを取ってみようかな。




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おはようございます（4/18）

曇りの熊本です。

今朝は曇ってますが爽やか感じで

マラソンには丁度良いなぁ～と思ってしまいました

今夜は急遽呑み方に

大会前なので深酒しないようにしないと

では、今日も一日元気にヨロシク～