さが桜マラソン2013走行記（その2）

取り敢えず、順調にスタート

テーピングのお蔭か右膝の痛みは感じません。

太もものハムストリングは先週痛めた上の部分にちょっと鈍い痛みがありますが

走るのに問題は無し、ゆっくり走れば大丈夫そうです。

場所はどこだったか覚えてないのですが大会ゲストの有森さんが

ここでもランナー達とハイタッチしてました～、良い人だ～

オイラも今回は無理やりでなくやってもらい、いちごと呼んでも頂きました～

でも、急に目の前に現れたので写真は撮り損ねました～


熊本城マラソンに比べると沿道の応援は少な目ですが、いちごマンへの声援は

ここでも凄く、とても嬉しかったです


この大会はフルマラソンと10ｋｍマラソンが同時混在スタートなので

混ざって走ってますが、競技場の手前で分岐します。



やがて右折してコースは都市部を離れ、田園風景の中へと入っていきます。



途中ではモーターパラグライダーに乗った方が低空飛行で手を振って応援してくれました。

強風のためバルーンは無かったようです。



第4関門付近、先行するランナーたちが吉野ヶ里を折り返してきて

交差する道路を右から左へと走ってます。



オイラもやっと20ｋｍ地点に到達！


2時間43分57秒。

当初の設定どおりキロ8分ペースで順調に来てます。

脚の方も最初の頃と変わらない状態で、腰もお腹も大丈夫

1ｋｍ来て、中間点。半分まで来ました～


このコースの目玉（？）吉野ヶ里歴史公園が近づいてきました！




前半の映像



（続く）




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第23回阿蘇カルデラスーパーマラソン大会まで、あと52日

筋肉痛もおさまってきたので今日から練習を再開しようと思います。

左足は問題ありませんが、右足の膝裏が突っ張る感じがするので

ゆっくりと5ｋｍほど走ろう（歩こう？）かと思います

フルマラソン走ったら痛めていた部分がより悪化するのではないかと

思っていましたが、逆に良くなってるみたいで前より痛みがありません。

不思議ですねぇ～

最近は病院でも手術後すぐにリハビリを始めるようですが

体は動けるのであれば動かした方が良いのかもですね。


21日の平尾台トレイルに向けて、ケアにも十分注意しながら

徐々に練習していこうと思います




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おはようございます（4/10）

晴れの熊本です。

今朝も冷えます。

足の筋肉痛はだいぶ和らいできました。

昨日、facebookのお友達に紹介してもらった塗り薬使ったら

足がカッカと熱い、成分を見るとカプサイシンが！

唐辛子の成分ですね、そりゃ熱くなるはずだ

でも、効きそう

腰の方もまだ不安があるので、今日はテーピングをしてみよう。


では、今日も一日元気にヨロシク～