おはようございます（6/14）

薄曇りの熊本です。

今朝は阿蘇カルデラ後、初の本格練習をしました。

裏山コース10ｋｍ

ウエイト無しではありますが、初めて1時間を切れました！



しかも、下り坂では瞬間的ではあるけど、これまた初の4分/ｋｍも

完全復活したようです。


今日から2日間、コーチングセミナーです。

近藤真樹コーチを講師に迎えての、熊本ではめったにないセミナーなので楽しみです

コーチングはオイラのマラソンにも大いに役立ってます。

いちごマンが更にパワーアップするかも

明日のセミナーはまだ申し込み可能ですよ～いかがですか？

今日と明日は忙しいので「カルデランレッドの風」は休載します


では、今日も一日元気にヨロシク～