明日は出水ツルマラソンに参加です♪

待ちに待った「出水ツルマラソン」♪

先日の「筑後川マラソン」以降、禁断症状が続いてましたｗ

去年は選挙の為、中止になったので2年ぶり。

天気予報では「晴れ」最高気温23℃



最高気温は低めですが、晴天だと日差しの強さはかなりあります。

このコースは前半の坂と後半の暑さがレースを決めるポイントだと思います。

みなさん、そこで撃沈してますからｗ


さて、この大会での私の目標ですが

「筑後川マラソン」の結果から

5分30秒/ｋｍペースでどこまで行けるか試す予定でしたが

「筑後川マラソン」では25ｋｍぐらいまでは

5分15秒/ｋｍを切るペースで行けてたし、

サブ3.5を目指すテストとしてはちょっとペースが遅いので

5分15秒/ｋｍペースでどこまで行けるかのテストにします。

あと一つ「ウォークブレイク」も試してみようと思います。

エイドごとに歩きを入れて筋肉の回復を図ります。


と、ここで去年書いたブログの事を思い出しました。

そのブログはこちら

出水市のせいでは無いけど、参加費が返金されたので

次回はその分、出水市で使いますと宣言してたのでした。

なので大会が終わってから4,731円以上使って帰ります♪ｗ

前回中止した影響で今大会はかなりキツキツらしいです。

参加される皆さんも良かったら、出水市でお買いものして下さいね♪



【今日の筋トレ】

【ＢＣＴ】　　　

・マーチ
・ランジウォーク
・バックラン


【スピンバイク】

　大会前なのでお休み