ダブルさんの「気まぐれ日記」

趣味のマラソンを中心に、その日のあったことや思ったことを気まぐれに書いています。

今日の日の出・・・

2024年11月22日 | その他
天気予報を見ると、今日の午前中はいい天気のこと。
朝5時前に目が覚めた時はまだ外は真っ暗でした。
ここ何ヶ月かは日の出を見に行っていません。
今日の日の出時間は06時40分でした。
ウォーキングで行こうかなとも思いましたが、ベッドで本を読んだりしていたら時間が過ぎてしまい、6時過ぎに車に乗って出かけました。

車だったので洲本港から北へ2Kmあまりのところで日の出を見ることにしました。
着いた時は東の空が明るくなってきていました。

まわりも明るくなり、徐々に日の出が近づいてきました。

遠くに洲本市で一番高い柏原山が見えています。

岩の上ではトンビが休んでいます。

太陽が少し見え始めました。

だいぶ登ってきました。

少し雲があったけど、きれいな日の出を見ることができました。

これまでの画像はスマホでしたが、これはデジカメで写した太陽です。

走り歩いて行けるのはもう少し先かな。

「橘湾岸マラニック」に参加の皆さんは、ライトを点けてゴールをめざしているでしょうね。
転倒しないよう足元に気をつけて走ってくださいね。

ウォーキングの許可は出ているのですが、少し気になることがあって昨日も今日もできませんでした。
我家の室内もクリスマスの飾りになりました。

このほか、キルトのタペストリーもクリスマス用に替わりました。

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予定では長崎だったけど・・・

2024年11月21日 | マラソン
「鼠径ヘルニア」の手術がしていなければ、今日は長崎に行っているはず。
明日の朝スタートの「橘湾岸マラニック」に参加予定でした。
今さらですが、やっぱり参加したかったなあ。
不参加(DNS)を決めてから往復の航空便や前泊と後泊をキャンセルしました。
ナンバーカードも送られてきましたが、使うことなく記念品になりそうです。

この「橘湾岸マラニック」には10回あまり参加していますが、私のナンバーはずーっと「911」です。
この大会は希望のナンバーがいただけます。
しかし重複した場合は先着順かな。
その場合は第2希望、第3希望となります。
この大会の魅力は第一に大会の雰囲気が最高ってことかな。
主催者やボランティアスタッフが一生懸命ランナーのためにお世話をしてくれます。
その次は海岸線をコースが多いので景色がいいことです。
それからコースのアップダウンが半端じゃないので、ゴールした時の感激は特別です。
私の一押しは沖に浮かぶ「軍艦島」が見えることです。

夕焼け時の軍艦島です。

夫婦岩の間から見える軍艦島です。

ゴールシーンです。

これは何年のゴールかな。

こんなゴールもありました。

今回もスタートラインに立って、ゴールしたかったなあ。

参加される皆さん、3日間とも天気もよさそうだし、あの厳しいコースをいっぱい楽しんでくださいね。
淡路島から応援しています。
私は今日から4日間、全く予定はありません。

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ウォーキングはオーケーです・・・

2024年11月19日 | マラソン
先日の入院と手術、その手術した日の翌日から今日で8日目です。
今日の午前中に退院後初めて病院へ行ってきました。

午前10時の予約でしたが、待ち時間は15分くらいで名前を呼んでくれました。

診察の結果、手術後の経過は良好で今日からお風呂の許可も出ました。
手術後はシャワーだけだったので久しぶりのお風呂に入れます。
また今日からウォーキングもオーケーです。
ウォーキングといっても坂道を早く歩かないように言われました。
抜糸の必要のない縫合だったし、貼ってあったシートも剥がして診察後は何も張っていません。
今度の再診は2週間後です。

午後3時から許可されたウォーキングに出かけました。
早く歩くことなく普通に歩いて1時間、5Kmだけにして帰ってきました。
1Km/10分で歩くのはもう少し先になりそうです。
これくらいのウォーキングをしばらく続けたいと思います。
市民グランド入口のところの紅葉です。

途中の道端でススキですが、秋らしい景色ですね。

出かけた時は寒かったけど、歩いていると徐々に体が温まってきました。

歩くだけでも気持ちがいいですね。

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母校が全国大会へ・・・

2024年11月18日 | マラソン
今日は家から全く出ませんでした。
といっても家の玄関から外へ出て、敷地内にある家庭菜園へ行きました。
写真はありませんが、スナップエンドウの支柱を立てて、伸びていく時に都合がよいようにしました。
その他、最初に蒔いたダイコンが全滅したので次に蒔いた苗の間引きなどしました。
軽作業だったけど、いつの間にか3時間あまりが過ぎてしまいました。

土曜日に開催された兵庫県中学校駅伝大会で、女子の部で我母校「青雲中学校」が優勝しました。

兵庫県での優勝、もちろん初めての快挙です。
昨年が第2位だったので、今年は優勝をって頑張ったようです。
優勝ということで、12月に滋賀県で開催される全国大会に出場します。

目標は「第8位」とのことですが、全国大会でも兵庫県代表として精一杯の力を発揮してほしいですね。
部活の顧問(監督)も熱心な方で、自分もよく知っている方なので嬉しいです。
全国大会の前に近畿大会が京都府で開催されます。
近畿大会も全国大会の前哨戦として頑張ってほしいです。
「がんばれ~! 青雲中学」

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ありがとうございました・・・

2024年11月17日 | その他
これまでも同じようなことを何回も書いたと思います。
この日記はマラソンのことを中心に書いていました。
この日記を読んでもらった皆さんにお願いしているクリックの「ブログランキング」もマラソン部門です。
ところが最近はマラソンのことを書くことより日々の生活などの方が多いようです。
というのもマラソン大会の参加回数も減り、そのことによって走行距離なども著しく減っています。
予定していた11月22日スタートの「橘湾岸マラニック」も不参加(DNS)です。
これはしかたがないとしても、その後の大会などの予定も全くありません。
これから体の回復程度に合わせてマラニック大会などに参加したいなあって思います。

こんなのをいただきました。

お二人の方から送っていただいきました。
ありがとうございました。
少しづついただきますね。
それからこんなものもいただきました。

写真は、いただいた量の半分くらいです。

とても甘いミカンなど、ありがとうございました。
果物は大好きなので嬉しいです。

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この1週間です・・・

2024年11月17日 | 生活
11月17日、日曜日の朝に書いています。
いろいろとあったこの1週間でした。
まずは人生三度目の入院から始まりました。
すでに書いたように10日の日曜日、午後2時に入院しました。
翌日の10時から「鼠径ヘルニア」の手術でした。
その日は食事もなく点滴や尿管、心電図などに繋がっている状態でした。
食事をとれたのは手術翌日の朝で、その後は点滴などが外されました。
12日は1日のんびりの入院生活でした。
痛み止めが効いていたのか、手術をしたところもそんなに傷みませんでした。
キズは5cmくらいだと思いますが、半透明のテープが貼られていてシャワーもオーケーとのことでシャワーも浴びました。
食事も三食とも完食です。
夕方の回診で13日の朝の10時に予定どおり退院となりました。
そして13日に退院しました。
病院への行き帰りはリュックを背負ってミニバイクでした。

13日は民生委員の「ふれあい給食」の日だったので、自分の担当のお宅にお弁当の配達をしました。
午後からと14日の1日は静養しました。
手術をした下腹部に違和感があるものの体調はほぼ普段どおりですした。
15日は老人クラブの日帰り旅行でした。
行き帰りともバスだし、歩くところもほとんどないので参加することにしました。
明石海峡大橋を渡って大阪方面に向かいます。

行き先は大阪の箕面温泉、大江戸温泉物語(旧箕面スパーガーデン)です。
温泉と大衆演劇を楽しむ旅行でした。
手術後なので温泉は残念ながら入ることができません。
食事は会席料理でした。

ビールはコップ1杯だけにして、あとはノンアルコールビールをいただきました。
大衆演劇は休憩をはさんで2時間半を楽しみました。
前半は撮影禁止だったので後半のショーです。






帰りに写した集合写真です。

帰路は新名神を通り宝塚サービスエリアにより買い物タイムです。

そして暗くなった明石海峡大橋を渡って帰ってきました。
私の買ったのはこれでした。

焼き鯖がとても美味しかったです。

昨日の土曜日は兵庫県知事選挙の「期日前投票の立会人」でした。

朝8時20分過ぎから20時まで、お昼の休憩、トイレに行った時間以外は「投票立会人」として椅子に座っていました。
期日前投票の最終日だったので、投票者が多かったようです。

こんな1週間でしたが、過ぎてしまえば早かったような気もします。
今日の日曜日は出かける予定もないのでゆっくりします。

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今日はのんびりでした・・・

2024年11月14日 | 生活
昨晩はよく寝られました。
やっぱり我家は落ち着くし、いつも寝ているベッドだとゆっくり寝られますね。
いつもより早い時間に寝たので、まだ夜明けまで何時間前に目が覚め、ベッドの中で本を読んでいました。
手術後でなければ早朝の走り歩きに行きたい心境でしたが、これはとても無理ですね。

お昼前に老人クラブの用事があり、車で出かけてその用事を済ませてきました。
家から出たのはその1回だけでした。
後はパソコンの前でゴソゴソしていたり、テレビを見ていたりでのんびり過ごしました。
少し畑作業をしようと思いましたが、嫁さんに止められてしまいました。

退院前、一昨日の夕方に病院の廊下西端から見た夕日と夕焼けです。
太陽が西の沈みかけました。

手前の建物はいつも利用しているジムがある洲本市文化体育館です。
洲本川の遠くに先山が見えます。

太陽が沈んでいきました。

夕焼けです。

病院からの景色はとてもよかったけど、あまり行きたくないところですね。

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退院をして我家に帰ってきました。

2024年11月13日 | 生活
長文です。
約2が月前くらいから右下腹部、大腿付け根の少し上くらいに小さなこぶのようなものが出始めました。
そんなに気になるほどではなかったけど、10月になってからはそのふくらみは徐々に大きくなってきました。
いつもそうなっている訳ではなく、普通の時は全くその症状がありません。
寝ている時などもその症状はありませんでした。
膨らみが出るのは走った後とか、ジムで筋トレなどの後で。押さえればお腹の中へ入ってしまいました。
膨らみが出た時も押し込んだ時も痛みは全くありませんでした。
自分ではおそらく「鼠径ヘルニア」だろうとは思っていましたが、痛みもないし押さえればへっこむしで軽いものだと思っていました。
ネットで「鼠径ヘルニア」のことを調べると、手術をしなければ治らない病気だと書かれていました。
毎月通院している近くの内科医院で相談すると、市内の県立医療センターへの紹介状を書いてくれました。
10月29日にその医療センターに行き、診察を受け、同じなら早いうちに手術がいいとのことでした。
その日のうちに担当医師の都合で一番早い日に手術をしてもらうことになりました。
手術前の検査などは初診日に済ませ、手術日は11月11日(月)の午前10時と決まりました。
初診で手術日などを決めてきたので、家に帰って嫁さんに報告するとびっくりしていました。

入院は手術日前日の11月10日(日)の午後2時でした。
入院用パジャマなど身のまわりのものはすべてレンタル用品で済ませることにしました。
持って行くものは自分の必要なものだけで、リュックに入れました。
我家から病院までは3Km弱です。
いつも行っているジムがある洲本市文化体育館の東側(海側)にあります。

天気もよかったし、リュックを背負って歩いて行こうかなとも思いましたが、帰りのことも考えてミニバイクで行くことにしました。
入院手続きも終わり病室に入りました。
病室は8階の801号室の4人部屋です。
南側に窓があり、その窓側のベッドが三泊四日の入院場所です。

中央右側が自分の病室で、屋上のさらに上にあるにはヘリポートです。
初日に写した窓からの景色で、東側です。

南側には遠くに柏原山が見えます。

正面には洲本城跡です。

最初の夜の病院食です。

この食事の後は手術まで何も食べられません。
その替わりに「アルジネードウォーター」というのを(21時・0時・6時)3本飲みました。
それと水を500㏄を飲むように言われました。

そして手術日です。
朝はお腹が空いていましたが何も食べられません。
手術までの時間が長かったです。
手術着に着替えて9時30分に歩いて手術室に入りました。
手術台のベッドに寝かされると、もうまな板の鯉の心境ですね。
今回は下半身麻酔なので、麻酔などの説明を受けた後、背中の中央付近にまずは麻酔注射の痛め止めの注射を打たれました。
少しチクっとしたくらいでその注射が終わり、次に麻酔注射です。
看護師が不安がないようにいろいろと説明をしてくれます。
麻酔液が半分入ったとか、もう終わったとか。
まずは尿道に管を入れることを知らせてくれました。
執刀医は2人です。
麻酔の状態を何回も確かめ、その状態がよくなると手術を始まりそうでした。
看護師に時間を聞くと「9時55分」とのことでした。
麻酔が効いているので全く痛みがありませんが、胸から上にはその状態が伝わってきます。
執刀医2人が話をしながら進めているので、だいたいの状況はわかりました。
そして「切ったところを縫うと終わるから」と声をかけてくれました。
しばらくすると「終わったよ」と教えてくれました。
看護師に時間を聞くと11時05分でした。
手術が始まって切り傷に絆創膏を貼って終わるまで1時間10分でした。

手術が終わり手術台から病室のベッドに移され、4階の手術室から8階の病室に戻ってきました。
それから完全に麻酔がとれるまで3時間くらいかかりました。
この時間が苦痛でしたね。
長い間正座をしていて足がしびれたような感じが続きました。
それと尿管や点滴、心電図計、酸素濃度計が取り付けられているので、起き上がることもできません。
麻酔が切れると、時々体を片側に動かしたりしながら時間が過ぎるのを待ちます。

翌朝まで眠ったり目が覚めたり、何回も繰り返していました。
その間もお腹が空いて胃が痛くなってきましたが、何にも食べられません。
夜明けですが、ベッドから起きられなかったのでベッドの上から写した朝焼けです。

雲の上から太陽も見えました。

ズームアップしました。

朝になってやっと朝食の時間がきました。

この朝食を食べた後、やっと点滴が外されました。
それから担当医の回診ががあって尿管と心電図計、酸素濃度系が外され、起き上がることができました。
傷口は少し痛むものの痛み止めが効いているのか、我慢ができないほどに痛みはありませんでした。
でもクシャミや咳をすると痛かったです。
その後は少し廊下を歩いたり、ベッドでテレビを見たり、持って行った本を読んだりで過ごしました。
これは晩ご飯かな。

味が薄く、ご難もあまり美味しいものではありませんでした。
これはいつのご飯だったかな。

これも覚えていないなあ。

味はともかくすべて完食でした。

やっと退院の日がきました。
夜明けの時間にベッドから出て廊下の東端の窓から写したものです。

東の空が徐々に明るくなってきました。

太陽の姿が見え始めました。

太陽が登ってきました。

きれいな朝日を見ることができてよかったです。
今朝の朝食です。

小さなクロワッサン3個でした。

9時過ぎに担当医の回診があり、退院がOKとなりました。
荷物の片付け(ほとんどありませんが)や退院手続きなどを終えてからミニバイクで帰ってきました。
我家に帰ってきたのは10時少し前でした。
やっぱり我家がいいなあって思います。
三泊四日の入院生活を簡単な経過を書きましたが、入院ってできるだけしたくないですね。

その後は11時前から大野公民館に行き、大野地区の民生委員がそれぞれ担当区域の「ふれあい給食(お弁当)」の配布をしました。
私の担当は6人ですが、それぞれのお宅へお弁当を届けました。
お弁当を受け取った皆さん、とても喜んでいただきました。

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昨日の午前、手術が終わりました。。。

2024年11月12日 | その他
火曜日のお昼前に書いています。
やっとベッドから出ることを許可され、先ほどシャワーを浴びてきました。
それまでは、点滴やおしっこの管、心電図が取り付けられていたため、手術を終わってからずーっとっとベッドでした。

手術室には昨日の雨9時30分に入り、麻酔などの準備をしてからで、手術が始まったのは1時05分でした。
麻酔は下半身だけのもので、手術中痛みはないもののなんとなく感じでわかります。
執刀医は2人で、手術の話をしながらでした。
その間も時々看護師が「気分はどうですか?」様態を聞いてくれます。
手術時間は1時間くらいでしたが、けっこう長く感じました。

手術が終わり病室に帰ってきましたが、麻酔が完全に取れるまで3時間くらいかかったかな。
もちろんその日の夕食はありません。
麻酔が取れると傷口が少し痛みます。
手術跡は5cmくらいですが、中をだいぶ触っているのでしばらくは腫れと痛みが残るとのことです。
まあ手術をしたのだからしかたがありませんね。

今朝の窓からの景色で太陽が昇る前です。

太陽が昇ってきました。

今日もいい天気ですね。

今朝の病院食です。

退院は明日の午前中になりました。
自分的には今から退院でもいいのですが、言うとおりにします

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入院1日目。。。。。

2024年11月10日 | その他
今日の午後2時から入院しました。
入院したといっても、治療など一切ありませんでした。
入院期間中の注意事項や手術についての説明などを長々と聞きました。
病室は8階の4人部屋での窓側です。

市内がよく見えます。

正面には洲本城跡が見えます。
ズームアップしました。

午後6時過ぎに晩ごはんを持ってきてくれました。

病院食ってこんなものなのでしょうね。
お酒がないのが辛いなあ。
窓からの夜景ですが、明かりが少なくてやっぱり田舎です。

することがないので、本でも読みながら寝ます。

明日は、午前9時30分に手術室に入る予定です。
お休みなさい。
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