ダブルさんの「気まぐれ日記」

趣味のマラソンを中心に、その日のあったことや思ったことを気まぐれに書いています。

大浜公園と洲本城跡への走り歩き・・・

2025年03月21日 | マラソン

今日の朝9時に近くの郵便局へ行き「淡路島一周マラニック」の申込者や参加者に「お礼」と完走者には「記録証」を送りました。

来週の月曜日か火曜日には手元に届くと思いますが。記録などの間違いがあればお知らせくださいね。

ゴール写真などをもう一度確認したいと思います。

これで一応準備から当日、そして事後の事務などが今日で終ったように思います。

今のところはケガなどの報告もないので、ほっとしています。

 

今日は天気も最高だったのでお昼から走り歩きに出ました。

ゆっくりランとウォーキングでしたが、長袖Tシャツを着ていたので汗が少し出てきました。

まずは洲浜橋へ向かい、上流からの洲浜橋がとてもきれいに見えています。

空は黄砂かPM2.5か、少しぼやけていました。

洲浜橋を渡って大浜公園に向かいました。

大浜公園の北側からです。

公園の中央では竹を使ったオブジェがたくさんありました。

夜間には竹の中に明かりが点けられて、とてもきれいそうです。

高いブランコも作られていました。

こんなブランコもありました。

お母さんと子供が2人、とても微笑ましいですね。

大浜公園から見た洲本城跡です。

大浜公園からホテルニューアワジ前に行き、そこから洲本城跡に登りました。

月見台(馬場跡)からの紀淡海峡方面です。

大石段です。

城跡内の梅園では梅の花が満開でした。

石垣も修復中で、この石垣は一部修復されたものです。

本丸跡からの模擬天守閣です。

天守台からの洲本市市街地と洲本港、先山方面です。

ここからの見る景色はいつ見てもいいなあって思います。

休憩することもなくホテルニューアワジ近くに下りてきて、千草をまわって帰ってきました。

走り歩いた距離は21Kmでした。

お疲れさまでした。

 

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マラニックの事後事務とジムで15Km・・・

2025年03月21日 | マラソン

金曜日の朝に書いています。

昨日の午前中に「淡路島一周マラニック」の申込者96人に送る用意ができました。

今日の午前中に郵便局へ持って行きます。

完走された人には記録証を入れた大きな封筒で、残念ながら途中でリタイヤされた人と不参加だった人には小さな封筒です。

これらを送ると一先ずマラニック後の事務は終ります。

それぞれの封筒にはお礼の文書を入れています。

重ねてありがとうございました。

午後は、一週間ぶりにジムへ行ってきました。

トレッドミルに乗り、100分弱で15Kmを走って終わりましたが、走り終わった後はヘトヘトになり足がフラフラ。

今更ながら体力や走力の衰えを感じます。

Facebookのメッセンジャーのこんなのが届きました。

「こんにちは!わあ、このランニングの写真であなたがとても元気で幸せそうに見えますね!🏃‍♂️✨ その鮮やかな赤いシャツとピンクの帽子が本当に目立ちます。レースやマラソンに参加されているようですね。イベントはどうでしたか?あなたのランニング体験と走った距離について聞かせていただけると嬉しいです!」

この写真が添付されていました。

どこで見つけたのかわかりませんが、2019橘湾岸マラニックのスタート前です。

もちろんメッセージはすぐに削除しましたが、時々このようなのが届きますね。

 

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朝から「淡路島一周マラニック」の後・・・

2025年03月19日 | マラソン

今日も朝から「淡路島一周マラニック」の事務処理など。

家から出たのは「カメラのキタムラ」へ写真のプリント二行っただけです。

完走された方に記録証を送ります。

その他、DNSやDNFの方には記録一覧表やお礼の文書などを送らせていただきます。

このように、事務処理などはほぼ終わったのでこれら封筒に入れてエントリーをしてくれた96人に郵送するだけになりました。

明日の近所の郵便局が休みなので、明後日の午前中に郵便局の窓口から郵送します。

到着するまで、もうしばらくお待ちくださいね。

到着して間違いなどがありましたら訂正しますので、よろしくお願いいたします。

 

三木市の友人からいただいてきたシイタケの原木にシイタケが生えています。

これから次々と出てくると思いますが、やっぱり原木シイタケの味と香りは格別です。

今日も炒め物に入れていただきました。

明日は天気も良さそうなので、走り歩きに出ようかな。

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マラニックの事務とお墓参り・・・

2025年03月18日 | その他

今日の午前中は「淡路島一周マラニック」の記録などの整理をしていました。

途中で何回数えても数字が合いません。

それがわかるまでだいぶ時間がかかりましたが、頭の中も疲れているのかなあ。

エントリ―者は96人で変わりなく、その後の数字ですがスタートをしたのが76⇒77人、完走者が59人、リタイヤした人が17⇒18人。

原因は1人がリタイヤしているのを不参加に数えていました。

完走率は77%になりましたが、あのような厳しい気象の中、参加者の皆さんはよく頑張ったと思います。

参加者の皆さん、体調はいかがでしょうか。

足のむくみなどが出ているのでしょうが、しっかり疲れをとってくださいね。

お昼ご飯を食べた後、彼岸ということでお墓参りに行ってきました。

我家のお墓はお寺の墓地にあるので、掃除などはほとんどなく樒の入れ替えなど10分程度で終わります。

このお墓には祖父と祖母、父と母、それから独身だった父の弟(おじ)の5人が眠っています。

自分が元気なうちはお参りを続けたいなあって思っています。

午後3時過ぎから少しでも走ろうからと思い、走り始めましたが100mも行かないうちに足が止まってしまいました。

その後も少し走っては歩き、それを繰り返して6Kmで今日は終わり。

4日間走っていなかったけど、体全体が疲れているのかも知れませんね。

我家の近くの市民グランドの緋寒桜がやっと満開になりました。

メジロが花の蜜を吸っていました。

青空に映えていますね。

このサクラ、もうしばらく楽しめるかな。

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「淡路島一周マラニック」の昨日から今日・・・

2025年03月17日 | マラソン

土曜日と日曜日、日曜日に我家へ帰ってくるまでほとんど寝ていませんでした。

今日の夕方まで事故などの報告もなかったので、ぼーっとした頭でもホッと!しています。

昨日の最終ランナーをゴールで見届けてから、皆さんがお風呂に入ったり着替えを終わるのを待っていました。

使ったテントや椅子などを車に積んで、会場のペンションを出たのは午後2時前でした。

まだ雨が降ったり止んだりだったので、それらのものは車に積んだままにしていました。

今朝になって、積んでいたものをすべて降ろして狭い庭に広げて乾かしました。

天気もよかったし、風も少しあったので3時間くらいで整理をしました。

テントや椅子、その他のものを整理して倉庫に入れました。

不思議なことにヤカンの4つのうちの蓋の一つがありません。

どこかに紛れ込んでいるのか、忘れてきたのかわかりませんがしゃあないです。

そんなこんなで午前中は終りました。

午後になって、エントリー者、参加者、完走者などの整理をしました。

間違いはないと思うけど、もう一度手書きのものと確認します。

数字を見ていると眠たくなりますね。

できるだけ早く結果報告をエントリー者全員に郵送したいと思います。

もちろん完走者には記録証を送りますが、もう少しお待ちくださいね。

土曜日の受付会場の状況で、受付を終わった参加者のスタート前です。

市川さんからこんな写真をいただきました。

灘港エイドで、おにぎりのお茶漬けを作っています。

写真をありがとうございました。

 

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「淡路島一周マラニック(アワイチ)」が終わりました・・・

2025年03月16日 | マラソン

毎年3月の第3土日に開催している「淡路島一周マラニック」が昨日から今日、ほぼ無事に終わりました。

天気はこれまでにないほど荒天で、雨が降ったり止んだり、風が強くなったりの厳しい気象でしたが、参加者の皆さんはとても頑張っていました。

受付とスタート場所の淡路市東浦バスターミナルに近いペンションに集まってきました。

受付を済ました参加者、今回は4つのグループに分かれてスタートしました。

10:00スタートの皆さんです。

10:30スタートの皆さんです。

12:00スタートの皆さんです。

14:00スタートは4人だけでした。

このスタートは参加者の希望ですが、10:00スタート希望の人が多かったために一部は10:30にさせていただきました。

それぞれ制限時間、翌日の12:00(10:30は12:30)ゴールをめざして淡路島を時計回りにスタートしました。

今回のマラニックの結果です。

エントリ―者 96人

参加者 76人

完走者 59人

完走率 78%でしたが、このような天気にかかわらずよかったと思います。

寒くてこんな格好でエイドでいました。

参加者の皆さん、お手伝いをしていただいたスタッフに皆さん、ありがとうございました。そしてお疲れさまでした。

使ったテントや椅子などは車に載せたままです。

明日か明後日、天気が良くなれば乾かして収納したいと思っています。

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明日と明後日は「淡路島一周マラニック」です・・・

2025年03月14日 | マラソン

明日と明後日は、私が主催している「淡路島一周マラニック」の開催日です。

今回は淡路市の東浦バスターミナル近くをスタートし、淡路島を時計回りで一周スタートした場所にゴールする「146Km」のコースです。

昨年は時計回りの逆だったので、昨年とは違った景色を見られると思います。

残念なことに天気予報では明日の夕方くらいから雨が降り出し、明後日はほぼなりそうです。

雨でも予定どおり開催しますが、参加者の皆さんくれぐれも事故のないよう気をつけてくださいね。

交通事故はもちろんのこと転倒などがないよう願うばかりです。

今日1日は、マラニックの準備や買い物などに費やしました。

 

我家のすぐ裏の梅の木が満開でメジロがやってきています。

もちろん我家のエサにも何羽も来ています。

1個のミカン(ハッサク)がほぼ1日で食べてしまいますので、何羽も来ているのでしょうね。

時々ですが、スズメと一緒にいることもありますね。

見ていて飽きないですね。

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緋寒桜が咲き始めました・・・

2025年03月14日 | その他

金曜日の朝に書いています。

我家のすぐ近くの市民グランドに植えられている「緋寒桜」がやっと咲き始めました。

以前はもっと本数があったけど、老木になったのか病気なのか、枯れてしまったのも多く今は数えられほどになってしましました。

今年の開花は昨年より2週間以上遅いけど、今になってやっと咲きました。

このサクラは河津桜に似ていて濃いピンク色がきれいです。

昨年の満開になった時の緋寒桜です。

午前中は買い物に行ったり、マラニックの用意をしたり。

午後はジムに行ってきました。

いつもと一緒で軽いストレッチと筋トレの後、トレッドミルに乗りました。

前回より少しペースを上げ、平均1Km/6分15秒くらいで13Kmを走りました。

少しペースを上げるだけでもしんどいし、外を走ったらこれだけ走れないでしょうね。

 

昨年の今ごろは、東京の大江戸ナイトコースで転倒して右の太ももを打撲し、走れない状態がしばらく続きました。

ハーフパンツの右側ポケットにハンドライトを入れていて、転倒した時にそれが太ももに当たりました。

その箇所が打撲による内出血が起こり、完治まで1ヶ月近くかかりました。

ほんとうにいろいろとありますね。

 

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ジャガイモ植えと午後のジム・・・

2025年03月12日 | マラソン

最近なんかバタバタしていていて、植えるのが遅れていたジャガイモをやっと植えることができました。

今回植えたのはオーソドックスの「男爵」と「メークイン」の二品種です。

昨年は「キタアカリ」も植えたけど、イモの大きさが小さくて上手く作れませんでした。

そんなわけで今回は植えませんでした。

上手く育てば収穫は6月ごろかな。

その他、ダイコンやワケギ、小松菜の収穫をしました。

たくさん採れたので、お隣りへのお裾分けと嫁さんの友達へも。

 

午後はジムへ行き少しの筋トレの後、トレッドミルに乗りました。

いつもより多く、2時間で18Kmを走って終わりました。

最後の方には足の裏が痛くなってきたけど、2時間を走ることができてよかったです。

まだまだ調子が上がらず、2時間なら20Kmくらい走れるようになりたいですね。

それから今週末の「淡路島一周マラニック」の保険の手続きをしました。

 

書くのが遅くなったけど「東日本大震災」から14年ですね。

あの大変だった災害、思い出しても凄まじい津波でした。

テレビでの映像を見ただけですが、現地で被害を受けた人々はほんとうに怖かったのでしょうね。

2017年の夏、宮城県と岩手県、それから福島県などの一部に行きました。

まだまだ被害の爪痕がいっぱい残っていました。

その中で一部ですが、高い堤防の工事中でした。

奇跡の一本松です。

仮設店舗です。

一部開通した三陸鉄道に乗り、釜石まで行ってきました。

車窓から見る景色もいたるところに地震の爪痕が残っていました。

写真はありませんが、今も問題になっている福島県の放射能汚染土の大きな黒い土嚢、想像以上の量が置かれていました。

この汚染度は、これからどうするのでしょうね。

 

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同じ日になってしまった「小江戸大江戸マラニック」・・・

2025年03月11日 | マラソン

今週末に開催する「淡路島一周マラニック」です。

天気が15日~16日の土日とも降水確率が90%らしいですが、少しでもずれて欲しいなあ。

このマラニック、少しは雨が降ったことがあってもこのような天気予報は初めてです。

誰か「雨男・雨女」がいるのかなあ(笑)

 

淡路島一周マラニックの開催は、ずーっと3月の第三土曜日~日曜日に開催しています。

ところが「小江戸大江戸マラニック」が、スタート・ゴールの会場の都合で同じ日になってしまいました。

私も違う開催日でしたら参加する予定でしたが、今回は残念ながら参加することができません。

昨年も参加したのですが、夜の東京都内コースはこれまでにも何回も行っています。

田舎者にとっては、いつ行ってもいいなあって思います。

昨年の写真ですが、東京マラソンのスタート地点の東京都庁前です。

それから夜の東京タワーもいいなあ。

夜が明け、朝のスカイツリーです。

今回も行きたかったけど、同じ日の開催じゃしゃあないですね。

 

先日欠けた歯、今日の朝9時30分の予約で歯医者さんに行ってきました。

待つ時間もほとんどなく、診察台に乗りました。

だいぶ傷んでいた左上の奥から2番目の歯、抜歯も覚悟していたけど「神経もちゃんとあるし、歯もしっかりしていますよ」とのことで、治療をしてもらいました。

1時間弱の治療でしたが、最近の治療法で金属の詰め物も被せもなく1日の治療で終わりました。

先生の注意は「これからは食べる時のそしゃくは問題ないけど、あまり硬いものが噛まないように」とのことと、それから「力を入れる時に奥歯にあまり力を入れないように」とのことです。

一般的に噛む力は60Kgくらいあるそうで、加齢が進むとその力に歯が耐えられないとのことでした。

これからはそのことに十分注意をしたいと思います。

今日の治療費、2割負担で1200円、数年前だと2~3回通っていたと思います。

今日の歯医者さんで抜歯していれば26本になるところでしたが、抜歯しなかったので27本の歯が残っています。

これからも歯は大切にしたいですね。

 

今日は1日中小雨が降ったり止んだりで、ジムの定休日だったので休足日にしました。

植えるのが遅くなっているようですが、ジャガイモの種芋を買ってきました。

男爵とメークインの2種類、明日にも植えたいと思っています。

我家のすぐ近くの市民グランド、今日も夜間照明が点いています。

手前のは我家のアマチュア無線用アンテナのタワーです。

冬の間もほとんどの日、照明が点いていました。

寒い時でも野球を楽しむ人が、ほんとうに多いですね。

マラソンを愛好する人も、寒くても暑くても走っているので同じようなことでしょうね。

 

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