久しぶりのラン！

今月に入って月初めの1日に走ってからずーっと走っていなかった。
それは右膝に痛みがあり、病院で診察を受けたところ2週間は走らないように言われていたからで、今日久しぶりに走った。
走り始めは相変わらず痛みがあったけど、しばらくするとその痛みが和らいできた。
それでも時々痛みが出て、しばらくすると痛みがなくなる。
そんなことを繰り返しながら、ゆっくり12Kmくらい。
走った後、やっぱり痛みが残っている。
この状態、どうなんでしょうね。

焦ってもしかたがないけど、やっぱり焦ります。
明日の状態をみて、また考えます。