いきいき新太極拳宝塚教室 24年9月８日

皆様、本日もお稽古お疲れ様でした。

今日は冒頭に小田先生より関節の円運動のお話がありました。

太極拳の動きが円運動のため、準備運動にこの関節の円運動を取り入れているとのことでした。

来年同じ質問があるかもしれませんのでしっかり理解して覚えておきたいと思います。

 

準備運動の後は、米田先生より長拳一路の１段の表と裏を指導頂きました。

今回のポイントは、

・両拳を下げてからの弓歩で縦拳に移行する際は、一度腰に拳を置く

・最後の縦拳は必ず馬歩

とのことでした。

 

長拳の後は、さくら組、すみれ組に別れて大橋先生より３６式の18番目に当たる高探馬を行いました。

ポイントとしては、

・動き始めは左足バイ脚を忘れずに行う

・手をクロスした後の拡げる動作の際歩形は左馬歩

・最後の右手左手を伸ばした後は、右足をコウ脚

とのことでした。

管理人は、この雲手から高探馬の動きが個人的に好きな動きの一つです。

 

最後は、剣の用法を数度行い、市宮先生より３２式の10番目に当たる左弓歩刺を行いました。

動作としては5動作となっており、

・縦剣でつく

・突いた後、左足コウ脚を行い右足に荷重を移動

・剣をそのまま腰に引きつけ虚歩

・剣を平剣にし左足を前に

・剣をやや上方向に突きながら左手は円を描いてこめかみより上で止める

という内容だったと思います。

全体的に荷重の移動が重要な動作となっていました。

こちらはさくら組さんの練習風景です。

いつもすみれ組の風景なので。

先週より少し涼しくなったかと思いましたが、動くとまだまだ暑い。

この暑さはいつまで続くのでしょうか？

こちらはすみれ組の練習風景です。

太極拳に興味のある方は、いつもこんな練習風景ですので参考にしてください。