2012年6月24日（日）曇り 宝塚教室

本日は、第一期の最終練習日でした。練習開始直後は風が全くなく、暑くなりそうと覚悟しましたが、途中からいつもの涼しい川風が入ってきて救われました


板書by田中さん


＜本日の内容＞

１．関節の円運動小田先生
　　前後のスワイショウを20分間
　　40分間続けるのがベストだそうですが、きょうは半分に短縮
　　正中線をまっすぐに保ち、どこにも力を入れない状態で立つ
　　腕を後方に振るとき、息を吐く（自然とそうなります）
　　ちなみにUさんは、「位置エネルギー」「運動エネルギー」云々を考えつつやっていたため、腕の振り方が不自然になり、しかられちゃいました～いろいろ考えすぎないことですね
　　
２．気功小田先生
　　
３．陳式太極拳36式小田先生
　　第一段(10)肘底捶 チョウディツィ 肘の底から（拳を）打ち出す
手の動きが複雑で難しいところです。
　　全員で何度も繰り返し練習

　　第一段套路を、小田先生の模範演武のあと、さくら組、すみれ組の順に通す。
　　人前で演武するのはとても緊張しますが、大変いい勉強になると思います。すみれ組のみなさんも、ひとりで一段を通すことができるようになられていて素晴らしいと思いました

４．陳式剣36式小田先生
第四段(29)左托千斤 ヅォトゥオチェンチン 左手で千斤の錘（おもり）を支える
(30)右托千斤 ヨゥトゥオチェンチン 右手で千斤の錘（おもり）を支える
難しい足裁き、剣の向き、剣の反し方などなど、すべてちぐはぐや～と焦りつつやっていると、
「何やってる」の喝を頂戴しました～
でも、課題が次々あるということは、それだけやりがいがあるということですね

来週から第二期です。暑くなるので水分補給をお忘れなく

2012年6月17日（日）曇り 宝塚教室

昨日の大雨は上がりましたが、蒸し暑い日となりました幸い剣道場は、武庫川から涼しい風が入ってきたのでしのぎやすかったです。
本日は小田先生、大橋先生が所用でいらっしゃらなかったので、木場先生を中心に、鍋島先生、市宮さんがリードして下さいました



板書by田中さん

＜本日の内容＞

１．関節の円運動木場先生
　　
２．全身体操長拳 市宮さん
　　「外バイ腿（ワイバイトイ）」　「里合腿（リーフートイ）」
　の復習
　咲ちゃんの中国語の発音が素晴らしかった

　　 　
３．気功木場先生

４．陳式太極拳36式
　　第一段(9)双推手（スァントゥイショウ） 両手で押し出す
　　木場先生の模範演武のあと
　　　　すみれ組　鍋島先生
　　　　さくら組・研究班　木場先生を中心に自習

　　　　歩法の基本功「進歩」さくら組は手法の基本功も加える
　　　　第一段(1)～(9)を繰り返し復習

来週24日は今期最終練習日です。練習後、神戸屋で恒例茶話会をしますご都合つく方は是非ご参加くださいね
　

2012年6月3日（日）晴れ 宝塚教室

新緑のまぶしい季節ですが、きょうは風がなく、長拳のあとは汗びっしょりになりました。梅雨が近いのを感じます



板書by田中さん

＜本日の内容＞

１．関節の円運動小田先生
　　簡単なスワイショウ：肩幅で立ち、両腕を肩の高さ位まで上げ下げする。とても簡単な動きですが、力を抜くことが大切。40分ぐらい続けるそうです

２．全身体操長拳 大橋先生
　　「外バイ腿（ワイバイトイ）」　「里合腿（リーフートイ）」
　の復習

　　 　
３．陳式剣36式小田先生
　　撩剣（反握）の練習のあと
　 第4段　28.斜飛剣（シェフェイジェン）

４．気功　小田先生
　　先生のわかりやすい説明だと、意識を集める場所や息の送り方がよくわかりますみなさん、いい具合に力を抜いておられ、効果的な気功ができていたようです

５. 歩法の基本功「進歩」
　　さくら組は手法の基本功も加える

６．陳式太極拳３６式
　　第一段.掩手肱捶 (イェンスゥオ ゴンツィ) 手を隠し拳を肘から打ち出す
　　木場先生の模範演武のあと
　　　　すみれ組　鍋島先生
　　　　さくら組　小田先生
　　　　研究班
　　　　に分かれて練習

来週10日の練習はお休みです