宝塚教室

陳式太極拳の練習記録

2021年12月19日(日)太極拳宝塚教室

2021-12-19 17:32:00 | 練習記録
本格的な冬を迎えて2021年最終の練習となりました。
本日は「おさらい会」として
今期練習した所を披露しました。

2012年年始の練習は1月9日(日)です。

良い年をお迎え下さい。🐅

板書 田中さん

今期皆勤の皆さん

すみれ組おさらい演舞

1. 心身をほぐす

2. 気功

3. 各組練習
・手型の重要性…関節を和らかく!
・肩に力を入れない

4. おさらい会
・すみれ組第三段  17.雲手
第三段
17.雲手ユィンショウ両手で雲を押し出す
18.高探馬ガオタンマ高みから相手を探る
19.右・左擦脚ヨゥ・ヅゥオ ヅァジャオ足で蹴り上げる
20.一根ドンイィゴン右踵で蹴る
21.披身捶ピィシェンツィ体を右に回して相手を打つ
22.背折靠ペイズーガオ背面を用いて後方を攻める
23.青竜出水チンロンチュウスィ青い龍が水から出る
24.白猿献果バイユェンシェングゥオ白猿が果物を捧げ出す
25.左六封四閉ヅゥオ リュウフォンスゥビィ閉じる型
26.右単鞭ヨゥ タンビィエン左手で鞭を持ち上げ、右に構える
・楊式太極剣
第二組
9.虚歩 下截シュイブ シャヂェ剣刃で下に引き切る鳥龍ニャオロンバイウェイ翼竜が尾を振る
10.左弓歩 刺ヅオゴンブ ツ左弓歩の歩型で刺す青龍出水チンロンチュースイ青龍が水から飛び出る
11.転身 斜帯ヅァンセン シエタイ体を回し斜めに押出す風巻荷叶フンジュアンフーイェ風が蓮の葉を巻き上げる
12.縮身 斜帯スォセン シエタイ体を締め斜めに引連れる獅子揺頭シーヅヤオトォウ獅子が頭を振る
13.提膝 捧剣ティシ ポンチェン剣を捧げ出す虎抱頭フーパォトゥ虎の頭を抱える
14.跳歩 平刺ティヤオブ ピンツ跳んで刺す野馬跳淵イェマーテャオユェン野生の馬が淵を飛び越える
15.左虚歩 撩ヅゥオ シュイブリャオ剣刃で下から切る小魁星式シャオクィシンシ北斗七星の取手の形
16.右弓歩 撩ヨウ ゴンブリャオ剣刃で下から切る海底掬月ハイティラォユェ海底の月をすくいあげる
第三組
17.転身 回抽 ヅァンセン ホイチョウ体を回し引き込む射雁式 シャーイェンシ雁を射る
18.並歩 平刺ピンブ ピンツ足を揃え平剣で刺す白猿献果バイユェンシェングォ白猿が果物を捧げる
19.左弓歩攬ヅゥオ ゴンブラン体全体を防ぐ迎風 インフンダンチェン向かい風の中で塵を払う
20.右弓歩攬ヨウ ゴンブラン体全体を防ぐ迎風 インフンダンチェン向かい風の中で塵を払う
21.左弓歩攬ヅゥオ ゴンブラン体全体を防ぐ迎風インフンダンチェン向かい風の中で塵を払う
22.進歩 反刺チンブ ファンツ剣を返して刺す順水推舟シュンスイトイチョウ流れにそって舟を押し出す
23.反身 回劈ファンセン ホイピ体を回し剣刃で叩き切る流星赶月リュウシンガンユェ流星が月を追いかける
24.虚歩 点剣シュイブ ティエンチェン剣尖で刺す天馬行空ティエンマーシンコン天馬が空を駆ける
第四組
25.独立 平托ドーリ ピントゥオ剣刃で持ち上げるティヤオリェンシすだれを竿で高くあげる



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2021年12月5日(日)太極拳宝塚教室

2021-12-05 17:13:00 | 練習記録
本日は曇り模様で肌寒い練習日となりました。
次回の練習日は12/19(日)〈第3期の最終〉ですのでお間違えなく!

板書 田中さん
1. 心身をほぐす

2. 陳式太極拳36式
すみれ組 第3段の後半を復習
さくら組 陳式太極剣36式 第4段の練習

3. 楊式太極剣32式
第四組
25.独立 平托ドーリ ピントゥオ剣刃で持ち上げるティヤオリェンシすだれを竿で高くあげる

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