大雨警報がお昼頃解除になり
太極拳教室が始まる頃には雨も上がりました
剣道場の窓から濁流うずまく武庫川が見えて、なかなかの迫力でした

≪今日の練習課目≫
1.心身をほぐす関節の円運動・ストレッチ
小田先生
2.長拳基本功
大橋先生
・纏腿 先週に引き続き「上体の捻り」を意識することを重点的に練習
3. 太極剣
大橋先生
・劈剣(正握) ピー 上から下に振り下ろす(立劈)、或は斜めに振り下ろす(斜劈)
釣りざおを振り下ろすイメージで
・刺剣 ツゥ 剣尖で真っ直ぐに刺す。力は剣尖に注ぐ
・基本功
4. 陳式太極拳36式名称表ピンイン読み
市宮先生
・市宮先生について二段の練習の後、3グループに分かれて読み上げ
「四声」を大げさに表現すると、より中国語らしく聞こえる、とのことでした
5. 気功“Qi gong”
小田先生
小田先生が、京都のお店に来られた気功の先生に「涼しくなる気功法はありますか?」と聞いてみられたところ、「深い呼吸をすることです」と言われたそうです。なので、本日はいつもに増して「丹田呼吸」を意識してみました
6 陳式太極拳第二段套路
・全員で二段を通したあと、すみれ組(鍋島先生)、さくら組(小田先生)に分かれて練習
・すみれ組 二段の復習
・さくら組 陳式剣二段の復習
今まで住んだことのある場所の「暑さ対決」~

小田先生 中国・杭州 41~42℃
市宮先生 アメリカ・テキサス州 43℃以上
そしてテラダ的に、これぞNo1でしょ!と思って推薦したKAMAちゃん(K足さん) ケニアは、標高が高いので意外にも30℃前後だそう
勉強になりました
本日の本練習前の24式は套路を通しましたが、そのさらに前に自主練習されているグループに混ぜていただきました。F野さんが24式の動き、名称を完璧に覚えていらっしゃるのに感服致しました


本日の板書を撮り忘れてしまいました
田中さん、大橋先生、みなさん、ゴメンナサイ

次回は一段、二段の復習をするそうです





≪今日の練習課目≫
1.心身をほぐす関節の円運動・ストレッチ

2.長拳基本功

・纏腿 先週に引き続き「上体の捻り」を意識することを重点的に練習
3. 太極剣

・劈剣(正握) ピー 上から下に振り下ろす(立劈)、或は斜めに振り下ろす(斜劈)

・刺剣 ツゥ 剣尖で真っ直ぐに刺す。力は剣尖に注ぐ
・基本功
4. 陳式太極拳36式名称表ピンイン読み

・市宮先生について二段の練習の後、3グループに分かれて読み上げ


5. 気功“Qi gong”



6 陳式太極拳第二段套路
・全員で二段を通したあと、すみれ組(鍋島先生)、さくら組(小田先生)に分かれて練習
・すみれ組 二段の復習
・さくら組 陳式剣二段の復習




















