2021年10月31日(日)新太極拳 宝塚教室

少々雲が多かったですが，秋らしい天候でした。

本日は陳式太極拳36式　第3段の26番目の練習をしました。

次週からは陳剣36式の練習ですので，剣を忘れないようにして下さい。

板書　田中さん

1.心身をほぐす

2.長拳手型、歩法の練習

3.気功

4. 陳式太極拳36式

26.右単鞭

ヨｩ タンビィエン

左手で鞭を持ち上げ、右に構える

(1)転腰錯掌 

(2)転腰出鉤 

(3)擦歩扣脚 

(4)馬歩拉横掌

5. 楊式太極剣32式

第三組

18.並歩 平刺

ピンブ ピンツ

足を揃え平剣で刺す

白猿献果

バイユェンシェングォ

白猿が果物を捧げる

来週は、19,20,21の３つを練習予定です。

2021年10月24日(日)新太極拳宝塚教室

少々曇り気味でしたが、晴れ間の見える秋真っ盛りの元、気持ちよく練習をしました。

年内は後、7回です。

板書　田中さん

1. 心身をほぐす

2. 気功

3.長拳基本功(長谷川先生)

・手型

・歩法

4. 陳式太極拳36式

第三段

25 

左六封四閉

ヅゥオ リュウフォンスゥビィ

閉じる型

腕を掴む、腕を引きこむ、腕を払う、押さえ込む、左右の移動

5.楊式太極剣32式

第三組

17.転身 回抽

ヅァンセン ホイチョウ

体を回し引き込む

射雁式

シャーイェンシ

雁を射る

剣指を回す

2021年10月17日 新太極拳 宝塚教室

昨日まで夏日とは打って変わり、少々風がきついですが，秋日和の中での練習となりました。

板書　田中さん

1. 心身をほぐす

・ストレッチ

・気功

・手型、歩法

2. 陳式太極拳36式

24.白猿献果

バイユェンシェングゥオ

白猿が果物を捧げ出す

(1)転腰下捋 

(2)転腰掤臂 

(3)転腰収拳 

(4)提膝上出拳

・陳式の風格

・腰を回す

・体重移動

・呼吸と丹田

・ゆったりと

3. 楊式太極剣32式

第二組

15.左虚歩 撩	ヅゥオ シュイブリャオ	剣刃で下から切る	小魁星式	シャオクィシンシ	北斗七星の取手の形
16.右弓歩 撩	ヨウ ゴンブリャオ	剣刃で下から切る	海底掬月	ハイティラォユェ	海底の月をすくいあげる

2021年19月10日(日)新太極拳 宝塚教室

本日は真夏日となりました。

皆さん熱心に練習に励みました。

板書　田中さん

その後，大丈夫でしたでしょうか？！

1. 心身をほぐす

・気功

・長拳基本功

2. 陳式太極拳36式

23.青竜出水

チンロンチュウスィ

青い龍が水から出る

(1)転腰右掩肘 

(2)転腰左掩肘 

(3)弓歩撩手 

(4)馬歩右弾拳

(ポイント)

体の回転，体重移動、左右の馬歩

その後に腕が付いてくる

3. 楊式太極剣32式

14.跳歩 平刺

ティヤオブ ピンツ

跳んで刺す

野馬跳淵

イェマーテャオユェン

野生の馬が淵を飛び越える

2021年10月3日(日)新太極拳宝塚教室

本日は真夏日の大変暑い中での練習でした。宣言解除とは言え、今まで同様感染対策をしながらの練習でした。

板書　田中さん

〈お詫び〉板書の日付は、10/3(日)が正当

　　　　　です｡失礼しました。

1.心身をほぐす

・気功

・長拳基本功

2. 陳式太極拳36式

22.背折靠

ペイズーガオ

背面を用いて後方を攻める

腰の回転、体重移動がポイントです。

3. 剣基本功

次週から楊式太極剣32式の練習になります。