2018年3月25日（日）宝塚教室

桜もほころびだしましたね。去年の桜から宝塚教室も一周しました。

 

第四期最終回です。

（板書：田中さん）

1.心身をほぐす；関節の円運動とストレッチ （小田先生）

   陳式五功気功：久しぶりに通して

　攬雀尾（ランチュエウェイ）：

　　※「攬」という字は防ぐとか守るという意味だそうです。（雀の尻尾をなぜる、ではない）

　　※まっすぐ前後に体重移動するところ、手の動きに連動して腰から少し回し→戻す。まっすぐの体重移動も難しいですが、これも難しい。

2.長拳

▶すみれ組（米田さん、大橋さん）

〇長拳基本功

　・正踢腿　zhèng tī tuǐ

　・斜踢腿　xié tī tuǐ

　・里合腿　lǐ hé tuǐ

　・外擺腿　wàibǎituǐ

 

〇長拳剣基本功

▶さくら組（小田先生）

〇長拳一路；先週に続き第三段を特訓

　※向きを変えたところ、上の手はコメカミ厳守。あまり近づけない。下の手はあまり腕に力を入れない。

　※膝を挙げた脚を降ろすところは反対脚とほぼ同じところ。身体の向きを変えながら上に回す腕はしっかり立円を描く。降ろした脚を開いて馬歩になるのと立円の腕を撃ちおろすのが同時。

〇長拳二路；套路

　※第一段の腕で払うところ、しっかり相手の攻撃を払う。

 

3.陳式太極拳36式　第四段　復習（すみれ、さくら）

 

▶さくら組 （小田先生）

　〇剣；31.落花式で後ろを斬り、斜め前を斬るところ（帯剣）剣をまっすぐシュッと斬る。

　〇拳；34.当頭炮（多分ここだけに限らず）扣脚＆擺脚が自然にできるように。

 

期末発表会；陳式太極拳36式　第四段（すみれ、さくら）

すみれ組演武

　すみれの皆さん、圧巻の第四段でした。

　

先生の講評；「来期もがんばろう」　「はい」

 

皆勤賞のみなさん

 

来年の年会後、さくら組も対練が始まるそうです。。。第一段 15項目（くらい）。

そうだ、太極拳は武術だから相手あってのもんだ、、、とは思いますが、、、一人で動いているのも覚束ないのにできるんやろうか。。。。

と、ものすごーく不安ですが、ま、ほぼ一年後だから当面忘れていよう。

 

ではなく、一人でちゃんと動けるようになっておかねば！！！（大きい独り言）

 

次回は新年度第一期第一回、4月1日（日）14:15～15:45です。

2018年3月18日（日）宝塚教室

5月になったり2月に戻ったり、なんなんやこの気温の急上昇・急下降、、と思ってましたが、日曜日の宝塚教室は3月らしい気候でした。

H.29年度ラスト前、第四期第九回の宝塚教室です。

（板書：田中さん）

1.心身をほぐす；関節の円運動とストレッチ （小田先生）

   気功：空気の圧力を感じ取りながら上に、下に（昇降桩）

　攬雀尾（ランチュエウェイ）：まっすぐ前後に体重移動するところが難しい！

2.長拳

▶すみれ組（米田さん、大橋さん）

〇長拳基本功

　・蹬踢 推掌　dēngtī tuī zhǎng

　・弾踢 冲拳　tán tī chōngquán

〇長拳剣基本功

▶さくら組（小田先生）

〇長拳一路；第三段を特訓

　※第二段の終わりから肘を中心にくるくる腕を回して、上の手はこめかみを守るように。

〇長拳二路；第三段を特訓

　※後から回す方の腕もしっかり立円。

3.陳式太極拳36式

▶すみれ組 （米田さん、大橋さん）　

　・第四段 35.左金剛搗碓 ヅゥオ ヂンカンダオトゥイ zuŏ jīn gāng dǎoduì  金の杵で打つ

                  36.収式 ショウシ shōu shì 収める型

　※とうとう一周コンプリートですね！祝！！

 

▶さくら組 （小田先生）

　・陳式太極拳36式 第三段；

　　※高探馬＞手刀は小指のラインを効かせてしっかり形作る。

　　※青竜出水＞(4）馬歩右弾拳のところは下へ沈み込むのではなく、腰を回してその勢いで撃ち込む。

　・陳式太極剣36式 第三段；

　　※抜草 尋蛇＞右足擺脚→左足扣脚（落ち着いて！）→左脚は床を擦るように回る。

　　※金蜂 点芯＞右脚しっかり踏みつけた後、剣を一気に降ろす＆左脚を後方に滑らせて弓歩になる。

 

　

 

次回は第四期第十回、3月25日（日）14:15～15:45です。年度最終回。期末演武会あります。

 

2018年3月11日（日）宝塚教室

 

（板書：田中さん）

1.心身をほぐす；関節の円運動とストレッチ （小田先生）

   気功：空気の圧力を感じ取りながら上に、下に（昇降）

　攬雀尾：足の動きと働きを見る、やってみる。見る力を養う！

2.長拳

▶すみれ組（米田さん、大橋さん）

〇長拳基本功

　・外擺腿 wàibǎituǐ

　・弾踢 冲拳　tán tī chōngquán

〇長拳剣基本功

3.陳式太極拳36式

▶すみれ組 （米田さん、大橋さん）　

▶さくら組 （小田先生）

　攬雀尾：を掘り下げて。膝の使いかた

　　　　「後座」の意味

　陳式36式第二段の中から、「11番倒巻肘」

　　正中線の回転が内旋、外旋につながり用法に繋がります。

　陳式太極剣36式 第三段：

　　陳式の螺旋、捩じりの動きは、①ゆっくり正確に→②少しずつ速く→③呼吸も意識して

　　という順序で正確にいきましょう。③だけを見て真似ると自己流のろくなことがない

　　動きになります。

次回は第四期第九回、3月18日（日）14:15～15:45です。

3月11日14時半すぎ、7年前の東北大震災のアナウンスがあり、

全員で黙祷した。7年は長い年月だ。

2018年3月4日（日）宝塚教室

この日の宝塚教室は不意打ちの春でした。全国的にそうだったみたいですが、びっくりの暖かさ！でも寒の戻りがあるそうですよ。気を緩めないようにしましょう。

 

第四期第七回の宝塚教室です。

（板書：田中さん）

 

1.心身をほぐす；関節の円運動とストレッチ （小田先生）

　気功；腕を上げるときは空気のかたまりに持ち上げられる感じ、降ろすときは空気が抜ける感じ。

　基本練習「攬雀尾」（ランチュエウェイ）；手は器用なので、ちゃんと身につけなくても小器用に動いてしまうから、まず脚の動きをしっかり身につける。

 

2.長拳

▶すみれ組（米田さん、大橋さん）

〇長拳基本功

　・外擺腿 wàibǎituǐ

　・弾踢 冲拳　tán tī chōngquán

〇長拳剣基本功

 

▶さくら組（小田先生）

〇長拳一路；第一段を特訓

　※両手をクロスして上に挙げるときはしっかり伸ばして。

〇長拳二路；第四段を特訓

 

3.陳式太極拳36式

▶すみれ組 （米田さん、大橋さん）　　

　・第四段 33.転身蓮 ヅゥアンセン バイリィエン zhuǎn shēn bǎi lián  体を回し蓮の花のように円く蹴り上げる

　　※は本来ブラブラさせるとかの意味。ここでの使い方は外回しのまわし蹴り。「蓮脚」という風に使うそうです。

 

▶さくら組 （小田先生）

　◆じっくり・ゆっくりシリーズ

　・陳式太極拳36式 第一段；

　　※白鶴亮翅　最終形の左手の位置、、、抑えるのではなく防ぐ、、、だったっけ。

　　※掩手肱捶　(1)震脚栽捶 (2)馬歩分手 (3)合臂裹拳 (4）弓歩発拳　←(1)の前に二つの動作があると思います（私見）。

　　　(-1)左脚に体重、右足扣脚、右手内旋。

　　　(0)左足扣脚、右手小指から握り身体の前で真下へ、左手は右腕の肘あたりへ沿わす。

　　　(1)(2)震脚→左過重馬歩のあと落ち着いて腕を開く→すぐ右過重。

　　　(3)右に腰を回すが右腕を引き込むのではない。

　　　(4)弓歩と同時に左手の指と同じところに打ち込む。　（上記まったくの私見…間違ってたらごめんなさい）

　　

　・陳式太極剣36式 第二段；

　　※金鷄　展翅　の最終形の身体の向き、左膝は少し外向き。

　　※虎抱頭　体重を後ろに移して剣を回す。向きを変えて両手を分けてから合わせるときは水平に（ここで虎の頭を挟む）。

【業務連絡】

小田先生、来週うおどめはまたもやお休みです。すみません、ブログよろしくお願いします。

 

次回は第四期第八回、3月11日（日）14:15～15:45です。