（タイトルの日付間違えてました。。。。181015訂正）
地震、豪雨、酷暑に台風と盛りだくさんな夏を越え、やっと本格的に二学期（？）が始まりました。ほぼ3か月の夏休みでしたね。（夏が終わったみたいな書き出しですが、アセモが復活しそうな暑さだったこの日。。。）
さぁこのまま年末までノンストップで突っ走りましょう。年が明けたら年会だ！
第二期第八回の宝塚教室メニューです。（四、六、七回は休講）
（板書：田中さん）（米田カメラ；明るいなぁ）
1.〇心身をほぐす；関節の円運動とストレッチ （小田先生）
〇気功；基本の気功
〇攬雀尾（ランチュエウェイ）：基本練習
2.長拳
▶すみれ組（大橋さん、長谷川さん）
〇長拳基本功
・弾踢 冲拳 tán tī chōngquán
・蹬踢 推掌 dēngtī tuī zhǎng
〇長拳剣基本功
・套路
▶さくら組（小田先生）
〇長拳一路
※弓歩！
※二段の最終形（東）から西向きになり、さらに北向きになる手前は、相手の顎を下からしっかり撃つ。
↓ 読んでもわからないので身体で覚えることにする。
〇長拳二路；第四段特訓
※やはりここも弓歩！
※そして立円
3.陳式太極拳36式
15.右六封四閉 ヨｩ リュウフォンスゥビィ yòu liù fēng sì bì 閉じる型
(1)撤歩穿掌 (2)扣脚托掌 (3)馬歩分掌 (4）虚歩双按掌
16.左単鞭 ヅゥオ タンビィエン zuŏ dān biān 右手で鞭を持ち上げ、左に構える
(1)転腰錯掌 (2)転腰出鉤 (3)擦歩扣脚 (4）馬歩拉横掌
▶すみれ組 （米田さん、大橋さん）
▶さくら組 （小田先生）
※15-(1) 独立から両手を摺り合わせ右手を差し込みながら、後ろにタッと下がる。この時息を吐きながらすばやく。
※15-(3) は通過ポイントの感じ。
※15-(4) 青地の按は実は手偏に日を書き、下に羽という字。按より強い意識。（長岡本舗の分解表の字が正解）
※16-(1) 息を吐いてすばやく転腰する。
※16-(2) 右出鉤のとき同時に左肘を引くこと。同時でなければならない。
※16-(3)(4) を扣脚・擺脚をこまめに繰り返す。理にかなった動きを！
☆陳式太極剣36式 第三段 （さくら組）
18.霊猫 撲鼠 língmāo pūshǔ
※全体的に左弓歩→右弓歩
※17.順水 推舟最終形から剣を外旋しながら腰まで持ってきて、ワカサギ釣りの穴を氷に開ける感じで右腰後ろまで回す。
※腕＋剣（一体化して）を伸ばして鼠を仕留める。
あれよあれよという間（経過時間は長い）に第二期が終わり、次回は第三期第一回、10月14日（日）14:15～15:45です。
