2013年3月24日(日)晴れの宝塚教室

今年の桜は早いです「お花見にも行かず、よく太極拳に来られました」と小田先生のねぎらい？のお言葉で練習スタート



　　　　　板書by田中さん（麗しい縦書き＆大橋先生（横書きのでっかい字）



《今日の練習科目》

1．心身をほぐす関節の円運動ストレッチ　小田先生
　　スワイショウのとき、足の裏がしっかり床に着いているかを意識する
　　二人組になってストレッチ

2．長拳基本功大橋先生
　　正ティー腿（チェンティートゥイ）
　　外揺腿(ワイバイトゥイ)
　　
3．太極剣大橋先生
　　挂剣（立剣） グァ 剣尖を上から下に差し込む。力は剣前身に注ぐ　
基本功

4．陳式太極拳36式名称表ピンイン読み市宮先生
　・３つのグループに分かれて四段32～36を練習
「みなさん、よく声が出るようになってきました」と小田先生からおほめの言葉がありましたヒデ先生に負けないよう私たちもがんばりましょう

5.気功小田先生

6.陳式36式第四段
　　35.左金剛搗碓 ヅゥオ ヂンカンダオトゥイ 左手で杵臼を音を出すように搗く　　　36.収式 ショウシ 収める型 収式
　　模範演武　木場先生
　　すみれ組（鍋島先生）、さくら組（市宮先生）、研究班（小田先生）に分かれて練習

その1　来週は今期最後の練習日です
その2 アンサンブル・シュシュ歌声サロンのお知らせ（またもブログの私物化です）
　　　3/29(金)10時～満願寺金時茶屋
　　　3/30(土)10時～雲雀丘花屋敷・安田邸
　　　今回は懐メロですスペシャルは「花は咲く」（東日本大震災応援ソング）の練習お時間ある方、どうぞいらしてください

ではまた来週




　　

2013年3月17日（日）の宝塚教室 晴れ

うららかな春寒さで縮こまることもなく、のびのび太極拳ができる季節到来ですただ２週間ぶりの練習だったため、最初は体が重く感じられました



　　　　　板書by田中さん小田先生も絶賛の、いつもながらほれぼれする筆致です（左側横書きは大橋先生）

《今日の練習科目》

1．心身をほぐす関節の円運動ストレッチ　小田先生
　　その場で「進歩」の練習腰を浮かせないこと。左右の足の間隔はこぶしひとつ分あける。

2．長拳基本功大橋先生
　　正ティー腿（チェンティートゥイ）斜ティー腿（シェ ティートゥイ）
　　支えている軸足がまっすぐ伸びているかを意識する
　　
3．太極剣大橋先生
　　劈剣（正握） ピー 上から下に振り下ろす（立劈）、或は斜めに振り下ろす（斜劈）本日は「立劈」の練習。振り下ろした時に剣先が下がらないように
　　基本功

4．陳式太極拳36式名称表ピンイン読み市宮先生
　・３つのグループに分かれて四段32～36を練習

5.気功小田先生

6.陳式36式　第四段34.当頭炮 タンドゥパオ 大砲のように力強く打ち出す 　
　　模範演武　木場先生
　　右足バイジャオ、左足コウジャオをしっかり。左拳を打ち出す力を支える。　　
すみれ組（鍋島先生）、さくら組（市宮先生）、研究班（小田先生）に分かれて練習

お詫びと訂正
先週の記述で「太極拳は中国にいくつもある武術（ex八卦掌、八極拳）のひとつで・・・それに健康法的要素を加味して広まったのが”24式”だということです。」と書きましたが、「２４式」ではなく「陳式太極拳」の誤りでした。小田先生よりご指摘いただきました申し訳ありません

研究班は４月からの新プログラム？に備えて小田先生より剣の猛特訓を受けておりますテラダの場合、家で自主練すると却って自己流の変な癖がついてしまってダメ出しされるので、何もせず先生のVTRだけ見ることにしてるのですが、それでいいのかとっても不安～
ではまた来週

2013年3月3日（日）ひな祭り♪の宝塚教室 晴れ

朝からすっかり忘れていたのですが、田中さんの板書の日付を見て「あっ今日はひな祭りだったんだ～」と気がつきました桃の節句にぴったりの暖かい日差しの練習日でした



　　　　板書by田中さん＆大橋先生



《今日の練習科目》

1．心身をほぐす関節の円運動ストレッチ　小田先生
　　最も基本のスワイショウについて、「すみれ組さんは、教室に入られた頃に比べかなり進歩されています。さくら組は“癖のある人”はずっと癖のある動きが直っていない」（私）ドキっ→この勘はみごとに的中後ほど詳しく…）

2．長拳基本功大橋先生
　　斜ティー腿（シェ ティートゥイ）
　　上体をまっすぐに保つことに重点をおきましょう

ひだち3．太極剣大橋先生
　　立剣　　 リージェン 剣身を立てる
　　剣の持ち方
　　　1 正握 　 チェンウォ 小指が下になる持ち方
　　　2 反握 ファンウォ 小指が上・逆手の持ち方
　　基本功

4.気功小田先生

5.陳式36式　第四段33.転身蓮 ヅゥアンセン バイリィエン 体を回し蓮の花のように足を円く振る 　
　　模範演武　木場先生
　　すみれ組（鍋島先生）、さくら組（市宮先生）、研究班（小田先生）に分かれて練習

　左踵重心、右踵重心で転身する際、つま先が決して上がらない。これは武術の基本中の基本、だそうです。理由はつま先が上がると相手の足が入る隙を作ってしまうから。

さくら組と研究班は、最初に2人組に分かれて「スワイショウ」をお互いチェックしました。私はＨ谷川さんと組みましたが、「膝が曲がっているから上下に動いている」と的確なご指摘をいただきました！なるほど！ストレッチのとき小田先生が厳しい目でこちらを睨んで（失礼）おられたのはこれだったのかと、今更気がついた次第でございます
Ｈ谷川さん、本当にありがとうございました

このＨ谷川さんは、実は中国語が堪能なのですが、本日市宮先生がお休みで、ピンイン読みの講義？がなかったので「代わりにやって」と再三お願いしたのに、「無理で～す」と拒否られてしまいました
次に市宮先生不在のときは、是非よろしく

ピンイン読み講義の代わりに小田先生のお話がありました
太極拳は中国にいくつもある武術（ex八卦掌、八極拳）のひとつで、体系化したのは陳王廷（陳式太極拳の創始者）。「自衛する」というのが主目的。それに健康法的要素を加味して広まったのが24式だということです。
（以上、違ってましたら寺田までご指摘ください）

来週の練習はお休みですそれでは再来週17日に