新太極拳 宝塚教室 延期 延長のお知らせ

以下の通り、新型コロナの影響により、宝塚スポーツセンター は4/19(土)まで閉館となってます。

詳しくは宝塚スポーツセンターホームページをご覧下さい。

尚、再開の予定は未定との事です。

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スポーツセンター・末広体育館臨時休館延長のお知らせ

新型コロナウイルス感染拡大のリスク軽減を強化するため、引き続き延長して4月19日（日曜日）までの間、スポーツセンター・末広体育館の屋内施設すべての利用を中止し臨時休館とさせていただきます。

[ご利用できない施設]

スポーツセンター屋内プール、メイン・サブアリーナ、スポーツセンター内会議室、武道場全館、トレーニング室、弓道設備、バーベキュー設備、屋外管理棟（トイレを除く）

[ご利用できる施設]

テニスコート、野球場、多目的グラウンド

ご利用の皆様には長期にわたりご不便、ご迷惑をおかけしますが、ご理解、ご協力をお願いいたします。

新型コロナウイルス対策に伴う市立スポーツ施設の臨時休館について（宝塚市ホームページ）

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【新型コロナ　関連用語】

・クラスター

・パンデミック

・オーバーシューティング

・ロックダウン

・No 3密

・テレワーク

・倒産

・2020オリンピック

再開時には全員　元気な状態でお会い致しましょう！

【緊急のお知らせ】2020年3月12日（木）新大挙 宝塚教室

下記、ご連絡致します。

COVID19の影響により下記の通りご連絡致します。

①3/13(金)より3月一杯、宝塚スポーツセンターは休館となります。従って教室もお休みとなります。

②但し、受付は通常通りですので、次年度申込は各自お済ませ下さい。

以上、取り急ぎ、ご連絡致します。

尚、詳細はホームページを閲覧又は、宝塚市スポーツセンターに直接ご確認下さい。

2020年3月8日(日)新太極拳 宝塚教室

板書　田中さん

１．心身をほぐす

　　太極拳の動きの基本「スワイ手」を今日も念入りに

２．陳式太極拳36式第四段33番「転身バイ蓮」

　　体を翻し外回し蹴り、を珍しく「蹴り」にスポットを

　　当てて練習した。

ウィルスで慎重になっておられるのかな？

出席が少なかった。

次回は3月15日（’日）です。

2020年3月1日(日)新太極拳 宝塚教室

3月最初の練習でした。

皆さん　元気はつらつの練習でした。

手洗い、洗顔、うがい、アルコール消毒、咳の出る方はマスク着用で、抗体力を付けて衛生管理をしましょう！

板書　田中さん

1. 長拳基本功の手と足を部分的に練習しました。

長拳(zhang quan)基本功

 脚の練習 

正踢腿 

斜踢腿 

里合腿 

外擺腿 

側踢腿

纏腿 

手の練習 

冲拳 

推掌

脚の屈伸と手法 

蹬踢 

推掌  

弾踢 

冲拳

2. 32.退歩跨虎 トゥイプ クワフゥ

　後方に退き虎に跨る

(1)外旋握拳	(2)撤歩分掌	(3)収脚立掌

・手の外旋・内旋・しっかり払う、

　体重移動、向き等　結構難しい！

3. 対練

　複数回　練習しました。

　練習あるのみ！

2019年度の練習も後4回です。

来週も体調管理をして練習に

励みましょう！