寒い寒い剣道場でした。しかし動くと暖まります。特に長拳！
さて2017年最後の練習日、第三期 第十回
（板書：田中さん）
1.心身をほぐす；関節の円運動とストレッチ （小田先生）
潜心禅掌
※下手くそな作画
両手を大きく拡げ百会を照らす→胸の前で掌を合わせる（三回目は膝を少し曲げる）。
2.長拳
▶すみれ組（米田さん・大橋さん）
〇長拳基本功
・弾踢 冲拳 tán tī chōngquán
・蹬踢 推掌 dēngtī tuī zhǎng
〇長拳剣基本功
▶さくら組（小田先生）
〇長拳一路 套路 （藤川さん）
〇長拳二路 （江口さん）
※三段の腕をぐるぐるっと回すところ、しっかり立円で。耳を擦るくらいしっかり回す。
※年会は長拳一路組と二路組でやるそうです。
3.陳式太極拳36式
▶すみれ組 （米田さん・大橋さん）
・歩法練習
・陳式太極拳36式 第三段 復習
※そのあと、すみれ組自主演武会；第三段
（さくら組はさくら組で余裕なかったのですが、ちらっと見えたすみれ組がとてもよく動けているように見えました！）
▶さくら組 （小田先生）
・陳式太極拳36式 套路
※12.退歩圧肘 (2)転腰畳臂 この時点ではまだ右脚に重心。
(3)後座繞臂 ここで左脚に重心が移る。
(4）退歩按掌 まっすぐ素直に後退する。後ろに下がる力と左手が前に出る力が同時に働く（うまく言えません。拮抗する、じゃないですよね・・・）。
・陳式太極剣36式 套路
練習はここまで。2017年の宝塚教室終了です。第二期に続き、第三期も時間足りなく皆勤賞の発表は割愛。でも第四期は年度末なのでありますよ、きっと！
年会のプログラム（？）を取り忘れたうおどめは、心の準備できないまま年越しすることに。。。誰か教えて！
あと、小田先生の京都モールが筋向いに移転したそうで、移転セールがあるそうです↓ このチャンスをお見逃しなく！！
〇2018年1月13日（土）「新太極拳 第16回認定試験」
〇2018年2月12日（祝）「第23回 新太極拳年会」
次回は第四期第一回、2018年1月14日（日）14:15～15:45です。良いお年を！
