2022年2月27日(日)太極拳 宝塚教室

本日は漸く小春日和の練習になりました。

以下の練習が一通り終了しました。

・すみれ組　陳式太極拳36式

・全員　　　楊式太極剣32式

いよいよ来週3/6(日)は、「年会」です。

日頃の練習の成果をお披露目しましょう。

板書　田中さん

1. 心身をほぐす

・ストレッチ

・長拳基本功

・気功

2. すみれ組　陳式太極拳36式

35.左金剛搗碓	ヅゥオ ヂンカンダオトゥイ	金の杵で打つ
36.収式	ショウシ	収める型

3. さくら組　年会の練習

・七星気功

・五歩拳　手型に注意

・陳式太極拳36式

・陳式太極剣36式

4. 楊式太極剣32式

32.弓歩 直刺	ゴンブ ヂーツ	剣尖で刺す	指南針	ヂーナンチェン	羅針盤のように
収勢	ショウ　シ	収める型

2922年2月20日(日)太極拳宝塚教室

本日は時折晴れ間が出たものの風の強い1日でした。生徒の皆さんは3/6(日)の年会に向けて熱気のこもった練習をされました。

板書　田中さん

1. 心身をほぐす

・関節の円運動

・ストレッチ

・長拳基本功　手型に注意

・気功　肩の力を抜く

2. すみれ組

34.当頭炮

タンドｩパオ

大砲のように力強く打ち出す

(1)落脚推掌 

(2)扣脚右捋 

(3)擺脚収拳 

(4)弓歩掤打

3. さくら組　年会練習

・七星気功

・五歩拳

拳は真っすぐ突く

腕は円を描く

・陳式太極拳36式

・陳式太極剣36式

4. 楊式太極剣32式　全員

31.旋転 平抹

シェンヅアン ピンモ

体を回し円く剣を動かす

風掃梅花

フンサォメイホァ

風が梅花を散らす

※2組，3組、4組を表演します

2022年2月13日(日)新太極拳 宝塚教室

本日は雨天で肌寒い気候の中，熱気のこもった練習となりました。

3回目のワクチン摂取を終えた方が結構おられました。

年会も間近に迫って来ました。

引き続き、感染対策を十分に取り、練習しましょう！

板書　田中さん

1.心身をほぐす

・ストレッチ

・長拳基本功

・気功

2.陳式太極拳36式 すみれ組

33.転身蓮

ヅゥアンセン バイリィエン

体を回し蓮の花のように円く蹴り上げる

 (1)擺脚按掌 

(2)提膝分掌 

(3)転腰擺掌 

(4)擺腿拍脚

3. さくら組

(1)年会の練習

・七星気功

・五歩拳

　手型に注意

・陳式太極拳36式

・陳式太極剣36式

　剣先を見る

4.全員

楊式太極剣32式

30.丁歩 回抽

ティンブ ホイチョウ

足を寄せ剣を引き込む

懐中抱月

ホワイチョンパォユェ

懐に月を抱く

◆相手が剣でこちらの手首を刺してきたと想定し、
腕を回して剣で相手の剣を上に跳ね上げる。

◆剣を跳ね上げた時、双方の剣が交差したままであると想定し、
　力を入れながら左に腕を引いて、相手の剣をかわす。

2022年2月6日(日)太極拳 宝塚教室

ブログのアップが遅くなってすみません。

日曜日の剣道場は今回も寒かったですねえ。感染の減少と春の訪れがともにやってきますように！

大橋さんから3月6日年会の概要説明がありました。演目は11種類。来週には紙面のプログラム発表があるそうです。

（板書　田中さん）

 

1. 心身をほぐす

・関節の円運動

・ストレッチ
・長拳基本功

・気功

2. 陳式太極拳36式

すみれ組

・31. 上歩七星

・32. 退歩跨虎

 

さくら組
二手に分かれて年会の練習
・陳式太極拳36式
・陳式太極剣36式

4. 楊式太極剣32式

　復習

 

では、来週までお元気で。

代打うおどめでした。