僅か１キロ

昨夜息子と呑んだのでつらい朝。減らそう。

ビデオ返却＆レンタル。
ふと目についた本を買ってしまった。
こんなの読んで満足せず、実動しなきゃ。ということで、久しぶりのジム。
ジムはいつも見る顔ぶれ。
筋トレもせず早速トレッドミルへ。
今日は歩くだけと決めていた。久しぶりだもんな。時速５キロに上げた。
でも、２キロぐらいはいいか、とＪＯＧを始めたのだけど…。
１キロ手前で左膝がなんか変。痛くはないけど…。
ということでＪＯＧは１キロ。あかんなぁ。

ジムで震災関連番組を見る。
備えなきゃ。