夕食はヘルシーに、鶏ひき肉とごぼうのハンバーグ

しばらく作ってなかったなぁ
ちょいとヘルスペーターが右上がりなので・・・
トリモモひき肉と牛蒡+玉ねぎのハンバーグ(*^-^*)。
焼くときも油は引かず、ひき肉に含まれる脂で焼いて、砂糖・酒・醤油で和風。

牛蒡入りなのでじっくり焼いて、フライパンに残した旨味を含んだ汁をハンバーグにかけて、美味しい(*´▽｀*)。
材料は、トリモモひき肉とささがき牛蒡に玉ねぎのみじん切り・・・下味は酒・醤油・胡椒。

ささがき牛蒡は皮むきで薄くすると口当たりがいいです。
それから、酒が好きなんです(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ。

あ～、このハンバーグで作るロコモコ風丼も好き!!

風にあおられたツグミ…私は新種･ツグミノザウルス(*^^)v

　

夜半から風が強く、屋根の雪が飛ばされています。

強風注意報に加えて、
お肌に大敵の「乾燥注意報」もでています。

朝食にやって来たツグミのツグちゃんは

風にあおられて・・・

ツグちゃん鳥でなかった???
奥さ～ん、風が強くて聞こえませ～ん。

ザウルスでも何でもいいか・・・申請するわけじゃないから。

ここ２日ほど、アトリのアトちゃんが来ない。
強風で遠くへ飛ばされていないといいけど｡｡｡｡｡｡