生きる

理想はわかっていても

それができないから

人は悩む

わかったつもりでいても

やっぱり悩む

悩むこともまた人生

だからみつめていけばいい

自分は何に苦しみ何に悩んでいるのか

解決しなくても

納得できればそれはそれで悩むことも人生として受け入れていく

しかたがないなと

世の中にはしかたがないこともある

しかたがないことを受け入れていくことで

気づきは生まれ

穏やかでない人生を歩んでいける

自分の今をみつめること

自分の今を受け入れること

思うように生きれない自分を愛しいと思うこと

よいこともそうでないこともまた人生という気づきの旅の一部なのです

良い夜を
いつもともに

マインドフルネス

おはようございます

息をすって私は静か

息をはいて私は微笑む

この瞬間私は今ここにもどる

呼吸を楽しむひととき

今日一日を楽しむ

今日一日を生きればいい

今この時を楽しむ

今このときを感じてみればいい

良い一日を
いつもともに