心に正直に生きる

心に正直に生きることができたら

心に正直に言葉を伝えることができたら

後悔はなくなるのかも

心に正直に生きることができたら

のびのびと生きれるかも

心に正直に生きることができたら

人生は楽しいものとなるでしょう

良い夜を
いつもともに

与えること

朝の目覚めは呼吸とともに

ゆっくり息をすい
ゆっくり息をはきます

呼吸を整え身体をリラックスさせ
一日がはじまります


ゆっくりと歩いていますと
鴨の親子
金糸梅のつぼみに
心が微笑みます

与えること

与えることに条件はいらないのでしょう
与えることに期待はいらないのでしょう

必要な人は受け取ります

今日一日良い一日でありますように
いつもともに

幸せのおすそわけ

心がうちとけてきて

満面の笑みをみたときに

幸せを感じます

笑顔は幸せのおすそ分け

心からの笑顔を伝えることができたらいいですね

良い夜を
いつもともに

生きる

生きるために生きる

授かった命を全うするために生きる

生きる目的とは生きること

生きるために必死になって生きればいい

生きるために生きやすい社会を創ればいい

自らも精一杯生きながら、人の生きるを応援できればなおいい

良い一日を
いつもともに

時間

楽しい時間はあっという間に過ぎていくもの

待っている時間は長く感じ

過ぎ去った時間は早く感じ

苦痛の時間は長く感じます

同じ時を過ごしても感じる時間の長さは人それぞれ

与えられた時間の長さは同じでも

受けとる時間の長さも違うということですね

一日一日を精一杯過ごしていれば

時の流れはアッという間かもしれませんね。

良い夜を
いつもともに

自然を感じ自然とともに生きる

いつも歩いている公園の自然

よくみるとそこにはいろいろなおもしろさがあります。

ユーモアにあふれているもの

生きる姿の美しさ

静寂と動

風を伝える木々の葉っぱ

触れるとここちよい柔らかさがあったり

古木の気であったり

自然をみつめ

自然に触れ

ゆっくりゆっくりとあるくのです

自然とひとつになり

自然の命のめぐみを受けとるようになります

自然はたいせつな友として

私とともに生きています

良い夜を
いつもともに

理解されなくても

他人の心を理解することは難解なことで

理解されようとして

どうしてわかってもらえないのになるのでしょうね

理解されなくてもいい

気持ちを伝えたい

それだけでいいのでは

気持ちを聴いてくれる人がいると違いますよ

思いを聴きます

良い一日を
いつもともに

小さな幸福

おはようございます

今朝は吸う息

はく息を意識しながら

少し離れた丘陵公園を歩いてきました

雲間から射す神秘的な朝の光に感動したり

夜明けを知らせる小鳥たちの声に耳を済ませたり

目に映る植物たちの表情をみつめたり

心と身体をゆったりさせて歩きます

心と身体が「ゆったりとできたときに

小さな幸福感を感じます

今日一日良い一日でありますように
いつもともに

わくわくすることを

あきらめる前に

考える前に

まずやってみることかな

思うままに

だけど

自分がうきうきすることがいい

自分がわくわくすることがいい

自己に聴いてみるといい

わくわくしますかと

わくわくすることなら

うきうきすることなら

やってみるといい

わくわくしないことなら

うきうきしないことなら

やめたほうがいい

自己に聴いてみてから

わくわくしているか

うきうきしているか

確かめてから

行動をきめればいい

良い夜を
いつもともに

心を感じるままに伝える

おはようございます

空は青空

小鳥たちの声が響きます

ゆっくりと息をすって

ゆっくりと息をはきます

どんなときも、その思いを伝えてみてください

私は聴いています

心にとどめることなく

そのときどきの心を感じるままに伝えるといいでしょう

すなおな心を伝えてみるのです

心を感じるままに伝える

良い一日を
いつもともに

呼吸とともに

おはようございます

今朝は雨
朝から早起きの蛙の声が聴こえています

雨音を聴きながら
朝の呼吸を楽しみます

ゆっくりと息をすい
ゆっくりと息をはきます

台所に立ち
呼吸を意識しながら
木のまな板で玉ねぎを切り
朝のお汁の準備をします
まな板に当たる包丁の音が耳に心地よく響きます

今日は呼吸を意識した一日を過ごしてみます

今日一日いいことありますように
いつもともに

寄り添うこと

寄り添うことは

向き合うことで

向き合えるということは

感じたままに話しができることで

そういう話ができる関係であることがたいせつなんだろう

今日感じたことです

良い眠りを
いつもともに

それなりに

おはようございます

今朝も呼吸から始まります

ゆっくりと息をすい

ゆっくりとはきます

呼吸を整え、からだをリラックスさせます

一日の出会い

何があっても今日一日のこと

いいこともそうでないことも

今日一日のこと

それなりにそれなりに

良い一日を
いつもともに

適正

自分は完璧

完璧を目指す

なので苦しいのだと思う

自分を知るということ

完璧でない自分を認める

不完全な自分を愛せればいいのでしょう

不完全であるからこそ

他者から学ぶ楽しさが芽生えます

完全であろうするその姿には

哀れみを覚えてしまいます

人の一生は学び続けること

どんなものからも学ぼうとするのなら

人生は感動の人生をなることでしょう

良い夜を
いつもともに

若い力

金沢市内小学校運動会の定番

若い力

https://www.youtube.com/watch?v=U3Fy3ocBnxU

もうン十年前のことだけど、今でもこの音楽がなると

身体が動きます

脈々と受け継がれていく音楽と体操

親子と子が共通の話題で語り、身体を動かすことができます

変わらないこと、受け継がれていくこともいいことです