自然とともに在ることを意識してみる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

歩いていると眼の前を羽をパタパタさせながら何かが横切りやがて葉っぱとまりました

初めて見るトンボです

自然はいつも新鮮で新しい発見があります

自然とともに在る

そこにあってもなくても

人の生きるに関係無いように思えても自然のすべてがあってこの地球は成り立っています

生物の多様性の中で生命力は生まれます

単一に作物を育てるよりも混栽したほうがより生命力の在る野菜が育ちます

むき出しの土の上で育つよりも多様な植物の中で育った野菜は味も濃く生命力もあります

多様な自然とともに生きる時に人には生命力が宿ります

自然とともに在ることを意識して生きる時に自然の気がその人に生きる力を授けてくれます

自然とともに在る

自然とともに生きていることを意識してみませんか

感じてみる

思考を止めて自然の気を感じてみてください

信頼はやがて奇跡となります

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

心と向き合う

心と向き合うことで奇跡は起きる

特別なスキルは必要なく

聴くこと

聴き続けることです

時間をかけて聴き続けます

その人の中に在る感情や思いを受けとめ続けます

時間とともに信頼は生まれます

信頼はやがて奇跡につながります

信頼が奇跡を生みます

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

心のやすらぎとともに生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

緑の中に咲くヤブデマリの花は可愛く微笑んでいます

多様性の中に咲く花はどこか控えめでもありながらしっかりと自己を主張しているようにも思えます

多様性の中に生きているからこそ生命力は強いのでしょう

生きることは学びです

人それぞれが自らの生涯を通じて学んで生きます

その中で自らの生きる道を見つけた人はより深い学びの道を歩みます

人生のすべてが学びと気づき日々学びとともに生きることは日々が新鮮となります

学びと気づきの日々を送るからです

毎日の生活の中から自己をみつめ自己とともに生きる

他者を意識することなく自己の生き方をみつめていきます

人間にとっての幸福とは心のやすらぎと静寂の中にあります

心のやすらぎとともに生きる

私の生きる道です

心の声を伝えてみませんか

そのままの心をそのままに聴いています

愛すること

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

草むらにまどろむ鴨の姿にほっこりします

そこにはやすらぎを感じるからですね

人を愛することは簡単ではないかもしれません

求めずに依存することもなく

その人と向き合っていく

自己を保ちながら

その人のありのままの姿を認め得手不得手を知っていく

すなおな言葉を伝えすなおな言葉を聴く

同じ目線で向き合っていく

こちらが心を開けば相手も心を開きます

いい人であるよりも

わかりやすい人である方がいい

いい人であるよりも

心開ける人がいい

お互いにすなおな気持ちを伝え会える時に二人の距離感は縮まります

心の声を聴いています

心の声を伝えてみませんか

心に在る思いを解き放つでけでも

心の重荷は軽くなります

呼吸とともに生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

青空に新緑が映えます

外に出て心地よい季節

新緑の中で深呼吸してみるととても気持ちよく

心のやすらぎを感じることができます

思いっきり深呼吸をして心にやすらぎを感じられることはありがたいことです

呼吸にかえるひととき

呼吸を意識するひとときは

今ここにかえるひとときです

心の乱れを整えるには

呼吸を意識します

すう息はく息を意識し

大きく吸って大きくはきます

ゆっくりとした呼吸を意識します

思考止めて呼吸にかえるひととき

呼吸は心と身体の基本です

朝に夕に呼吸を意識します

呼吸を意識するひとときを作ります

気づきとともに呼吸を意識する習慣をつけます

呼吸とともに今ここにかえり

呼吸とともに心と身体を整えます

心の声を伝えてみませんか

心に在る思いを伝えることで一歩前に進むことができます

心に在る思いを聴いています

人望

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

新緑の季節

若葉の輝きは

雨の日も晴れの日も美しく

目にも心にも優しく映ります

人望

人の上に立つ方に求められるのは

人をまとめ上げる能力

人を育てる能力

人の能力を引き出す能力

強い信念と

責任感

信頼感

聴く能力

相手を認めることもたいせつ

この人とともにやって行こう

この人を支えて行こう

そう思われることもたいせつ

私の方が仕事ができるのになぜと聞かれました

たぶん人望ではないかなと伝えました

私は優秀あなた達はそうではないと思っていませんかとも

チームとして動くならひとりの個性を認めることもたいせつと

聴く力を養いなさいとも伝えました

人にはいろいろな思いがあります

それを聴いてくれる人がいれば安心できるものです

自らの信念を伝えるとともに相手の思いに耳を傾けることです

心にやすらぎを与えることが私の生きる道

そのためには自らの心にやすらぎを携えます

今日も心をみつめ心を聴きひとりでも多くの方の心にやすらぎを伝えることができれば幸い

心を癒やす

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

今年も河鹿蛙の声が響くようになってきました

とても美しい声が響きます

金沢市郊外の住宅街を流れる川ですが清流とは言えないまでもまだ河鹿蛙が生息できる水のきれいさがあるのだなとほっとします

身近な自然に心が癒やされるのは幸いです

人も自然の一部です

人によって人を癒す

声を伝え心を聴く

自然によって癒やされるのは

心に負荷がなくほっとする環境を与えてくれるから

同じように心に負荷を与えずにほっとする環境を提供できれば人によって癒しを与えることは可能となります

自らの心にやすらぎを携え

心の声を聴き続けます

いつか緊張は安心となり信頼が生まれます

心を癒す

これが私の生きる道のりです

心の声を伝えてみませんか

やすらぎのひとときを

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

気持ちが落ち込んでいたので

散歩にお誘いし

新緑の道を歩きました

柔らかな緑の葉っぱや

野の花をみているうちに

笑顔が生まれます

自然の力を借りて心に寄り添います

何気ない会話のひととき

たいせつなのは

出てくる言葉をうんうんと聴き

気づかいとともに言葉を伝えること

やすらぎの空間をつくることです

心にやすらぎを携えて

言葉とともにやすらぎを伝えます

やすらぎはやすらぎとしてかえってきていつかやすらぎの空間が生まれます

心が塞いでいる時に

やすらぎのひとときを過ごしてみませんか

心に寄り添いひとときをともにします

ありのままを伝える

ありのままの自分を伝えられると楽だと思うよ

飾らない自分

いいこともどんくさいところも

すなおな気持ちも

そのままに伝えられるといいね

心と身体に聴きます

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

小雨まじりの日が続きます

草花や木々にとっては潤いの時間

雨の日には雨の日の楽しみを見つけるといいですね

心に聴く身体に聴く

心に優しく身体に優しく

自らのケアをたいせつにします

身体は何を求めていますか

心は何を求めていますか

心と身体はひとつになっていますか

自らに求めるときには

自らの心と身体の声を聴きます

心と身体がやすらぐように

今を生きていきます

心の声を伝えてみませんか

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

心穏やかに

心穏やかにすごす一日

穏やかな心のままに

時間をともにします

いつか穏やかな時間をともに過ごしています

おつかれさま

また明日

心にやすらぎと静寂を伝えます

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

お湿りがあった朝は暖かく

雨で黄砂も流れてくれるかな

命の枯れて行く過程をみつめていくことがあります

ケアをしていてくれる人たちに伝えているのは穏やかに穏やかに

苦痛の無いようにケアをすること

自然に枯れて行く姿を苦痛の無いようにケアをしていくことです

自然に枯れていく方を見ていますと

人は最後の最後まで食べようとします

声掛けにも答えてくれます

枯れて行く姿を見ていくのは時にはご家族にとっては苦痛になることもあります

肉体的な変化があるからです

ゆっくりと枯れていく時には穏やかさがあります

眠っている姿もとても静かです

最後の最後まで苦痛を与えることなく自然な姿で人生の最後迎えることは理想ですね

お迎えがくるのを静かに待っているようにも見えます

人生の最後を心のやすらぎとともに迎えることができる方は幸い

心のやすらぎを伝えることがセラピストとしての使命

心にやすらぎと静寂を伝えます

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

生きているそのことに微笑む

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

太陽があるからこの地球は生きている

太陽と仲良くしていかないと

太陽の光をもっと有効利用できるといいですね

自然を活かす暮らし

自然とともに在る生き方を楽しみます

共に在る生き方を楽しむ

自らが完璧では無いように他者もまた完璧ではないのです

否定や非難から始まる関係よりもお互いを認めあえる関係は心地よいものです

他者に求める生き方よりも自らの中に求める生き方がいいのです

求めるものはすべて自らの中にあると信じて生きていきます

人それぞれに道があるように自らの生きる道を歩んでいきます

生きた数だけ経験と学び気づきがあります

いつか求めるものは無くなり

生きていることそのことに微笑むことでしょう

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

一歩一歩をたいせつに生きます

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

木々に囲まれた坂道

登りきったその先には

想像することは楽しく

想像とともに

一歩一歩を楽しみます

新しいことに取り組みことは不安なものです

うまくいくだろうか

大丈夫だろうか

事前に調べたり予習をしていてもすべてがその通りになるとは限りません

その先を考えることの不安一歩

誰も一歩先に何があるかはわかりません

だからこそ一歩一歩をたいせつにします

一歩一歩を楽しむのです

一歩一歩の積み重ねが一本の道としてつながります

一歩一歩を楽しむことか振り返れば長い道のりを歩んでいることに気づきます

今日一日をたいせつに生きます

一歩一歩をたいせつに歩んでいきます

ひとつひとつの積み重ねがいつか生きてきた自信となります

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

おやすみなさい

大きく深呼吸して

心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

春の気を感じていますか

おやすみなさい

また明日