本音で答える

本音で伝えているのに

本音で応えようとしないと

伝えている方は孤独感が増すだけ

本音には

本音で応える

それが信頼と言う文字につながります

いつもともに

長いつきあいの中で

長いつきあいの中で

信頼関係は醸成される

信頼を築くには

決してあきらめないことである

いつもともに
りとりーとhttp://www1.odn.ne.jp/self-therapy/

許されている

あなたはもう許されています

もうひとりではありません

辛いときはいつでも連絡してくださいね

心を守ります

いつもともに

元気過ぎるその様子がおかしいと感じたなら

普段より元気過ぎる

なんだか様子が変

悩んでいたはずなのに・・・

そんなときは

強いストレスに

強い抵抗をしようとして無理に元気を装うとしているのかもしれません

その後にくるのは強い虚無感や厭世観

危険な瞬間です

突然元気すぎたり

その様子が変だと感じたら

確か悩んでいるはずなのにわけもなく元気なときは

すぐに心のケアが必要かもしれません

できるならそばにずっとついていてあげてください

いつもともに
りとりーと

優しさにつつまれたい

優しさにつつまれてみませんか

優しにつつむことで

心は癒されます

いつもともに
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心を伝えてみませんか

心を伝えてみませんか

伝えるだけでも

心は軽くなります

あなたの心を占めている思い

心がいっぱいいっぱいで

苦しくないですか

どんな思いでも

うけとめます

伝えるだけで

楽になりますよ

いつもともに
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ともに生きる

お互いを認め合いながら

互いの成長を支え

ともに生きていく

どんなときも本音で語り

決して逃げることはせずに向き合って生きていく

いつまでもそうありたいですね

いつもともに
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本音を

いい人でありつづけるのは辛いよ

いつか本音を伝えてみるといい

真摯に向き合ってみるといいよ

いつもともに
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必ずよくなる

大丈夫

必ずよくなります

生きていて良かったと

そう言える日が

必ずやってきます

いつもともに
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お薬さんさようなら

20年以上、心と体で苦しんでいた友人が

今ようやく、お薬さんさようならと闘っています

飲んでも飲んでも、新薬に変えてもよくならない心の病

彼女と出会ってから数年たちました

少しづつ少しづつお薬を減らしていったけれど

遠く離れているので

コミュニケーションは電話とメールだけ

不安を完全に払しょくするにはいたりません

それでも依存から自立へと少しづつ進み

先日、自然療法中心の病院に自らの意志で入院

今お薬を断ち、その不安と闘っています

すべてのお薬が不要ではありませんが

お薬には必ず副作用が飲み続ければ副作用が

身体を蝕むことも

彼女はその典型的な事例

飲み続けていても効果はなく、むしろ症状は悪化

出会ったころは沢山のお薬を飲んでいてびっくり

しばらく彼女のもとに通ったときに

お薬がなくても、大丈夫だということを実体験してもらったのだけれど

離れてしまえば、不安がまたお薬に依存させてしまう

人間には自助、自浄作用があります

それを阻むのはいろいろな知識

もっともっと自分の身体に聴いてみればいい

身体が、心が何をのぞんでいるのかを

がんばれ彼女

そこの医師は必ず治ると言ってくれたとか

いつもともに
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満ち足りたときに

心が幸せに満ち足りたとき

他者へ幸せを分かつことができます

まずあなたの心を満たしなさい

いつもともに

自由に生きる

もっと自由に

誰のためでもない

自分のために

生きてみるといいよ

いつもともに
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一生懸命生きてみる

一生懸命生きてみる

自己の思いを実現するために

何かに一生懸命になってみるといいですね

きっと毎日が変わります

いつもともに
りとりーと

手を握るだけでも

不安にかられているとき

そんなときは

手を握るだけでも

心は落ち着くものです

不安に押しつぶされそうな誰かに

手を握りながら

心をこめて伝えます

だいじょうぶ

私はここにいるよ

いつもともに
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問題を抱えながらも

人は誰もがなんらかの問題を抱えながら生きている

立ちどまってしまうのは

孤独だから

独りでないと感じることができたなら

どんな問題を抱えていても生きていけます

あなたには私がいます

誰にも言えない辛さ

伝えてみませんか

いつもともに
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