食事

ひとりで食べるよりは
誰かと一緒に食べた方が美味しい食事
それもほっとするような人と
おいしさは舌と心で味わうことができます
いつもともに

呼吸にあわせて

呼吸に意識を向けながら
一日を過ごしてみる
呼吸にあわせて歩き
呼吸にあわせて動いてみる
今の呼吸、どんな呼吸なんだろう
呼吸とともに
呼吸にあわせて一日を過ごしてみませんか
意識的呼吸の日
いつもともに

自らの中にすべてがあると気づいたときに

自らの中にすべてがあると気づいたときに
道は示されるのでしょう
自らが進む道
それぞれの道
いつもともに

我が道を行く

我が道を行く
それでいいのでしょう
人生とは与えられた問いかけへの答えを
自らの生き方で示すためにあり
ひとりひとりに違った問いが与えられ
一人一人に違った答えがある
いつもともに

我が道を行く

我が道を行く
それでいいのでしょう
人生とは与えられた問いかけへの答えを
自らの生き方で示すためにあり
ひとりひとりに違った問いが与えられ
一人一人に違った答えがある
いつもともに

信じる心

信じる心
必ずそうなると信じる心が
行動を呼ぶのでしょう
信じてみませんか
思いは叶います
いつもともに

愛おしいと思えるから

愛おしいと思えるから
心に微笑みを伝えるのです
愛おしいと思えるから
自然に微笑みが生まれるのです
あなたの心の美しさを知っているから
愛おしいと思えるのです
いつもともに

愛おしいと思えるから

愛おしいと思えるから
心に微笑みを伝えるのです
愛おしいと思えるから
自然に微笑みが生まれるのです
あなたの心の美しさを知っているから
愛おしいと思えるのです
いつもともに

愛おしいと思えるから

愛おしいと思えるから
心に微笑みを伝えるのです
愛おしいと思えるから
自然に微笑みが生まれるのです
あなたの心の美しさを知っているから
愛おしいと思えるのです
いつもともに

変化

夜明けの空をみつめいますと
空の色が変わっていく様子がわかります
一日の時の流れとともに景色は変わり
今日という日と明日はまた違う時の流れを楽しむことができます
同じではない、同じではないのです
変化はいつも遂げており
その中で生きています
毎日が新鮮であり一瞬一瞬が新鮮です
いつもともに

自らが目指す道を歩み続ける

相手にどう思われるかではなく
自分がどうしたいかですね
受け入れられるのか
認められるのかを考えるよりも
私はこうしたい
私はこう思う
そのことを伝えていけばいい
そのことを実践していけばいい
道は人それぞれ違い
自らが目指す道を歩み続ければいい
それでいい
いつもともに

命の美しさ

ゆっくりとみつめながら歩いていますと
そこにある命を感じることができます
命には輝きがあり
目に映る命のひとつひとつに感動を覚えることができます
命を感じながら歩いてみませんか
いつもともに

呼吸とともに運転を

毎日車を運転しています
運転しているときも
ゆっくりとした呼吸を楽しんでいます
呼吸をゆっくりしていますと
自然に心に余裕がでてきます
目的地まで呼吸を楽しみながら
心に余裕をもって車を走らせることができます
いつもともに

呼吸にかえる

朝起きたときには呼吸を楽しみます
一日の始まりを呼吸とともに静かな心で迎えます
日常の中でも気づいたときには呼吸にかえります
ゆっくりとした呼吸を意識してみるのです
心の静けさを味わうために
息を吸って私は微笑み
息をはいて私は心静か
いつもともに

小鳥の声を聴きながら

太陽の光が小さな笹の木を照らしています
今朝は小鳥の声を聴きながら
呼吸を楽しみました
吸う息吐く息
心の静寂の中で聴く音、みつめる景色は新鮮なものです
いつもともに