実践

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

実践

実践していること

実践することがたいせつ

情報はそれを生きるに活かしてこそ

有用な情報となります

知識や知恵を生きるに活かしてみるといいでしょう

生きるに必要な知恵や知識は少量でよいはずです

必要最低限の知識や知恵があれば人は生きていける

知恵は実践、日々の生きるから生まれてきます

良い一日を
いつもともに

動いてみる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

動いてみる

動いてみると

変化が起きます

動きながら考える

動くと気づきが生まれ

気づきが新しい動きにつながります

やってみたいなと思ったら

やってみます

やってみての気づきや学びは必ずあります

想像を現実のものとするために

動いてみます

良い一日を
いつもともに

幸運の女神

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

どんなことがあっても

必ず良くする

必ず良くなる

行動と共に

自ら運を引き寄せていく

自ら幸運を引き寄せていく

自らの中に幸運の女神がいると信じる

良い一日を
いつもともに

今をみつめる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

今をみつめる

今をみつめれば

今どうしたらいいかがわかります

今何が必要なのか

今に最善なのは

今の気づきをたいせつにすることです

今をみつめてみるのです

そうなんだ

これだ

いろいろな気づきが生まれます

気づきを実践すれば

新たな気づきへとつながります

良い一日を
いつもともに

無常

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

無常

無常は

マインドフルネスにつながります

常ならず

ひとつとして同じではない

今ここをみつめると

今ここでの気づきや教えがあります

みつめることの楽しさがあります

すべての知識をすててみつめてみます

気づきや教え、感動を得ることができます

良い一日を
いつもともに

道を開ける

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

道を開ける

道は自らの手によって開ける

学び

実践し

伝えていく

自らの人生は

自ら切り開いていくのです

評価するのも自らによって

自らが良しとするなら

それでよいのです

良い一日を
いつもともに

自己を操る

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

自己を操る

自己の意思で

自己の心を動かす

主体を自己に置くこと

すべては自己が決めること

すべては自己の意思で行われている

すべては自己に帰す

そう考えれば

自己がとうありたいかを

実現するのは

自己の意思である

良い一日を
いつもともに

意思

息をゆっくりはき

息をゆっくりすう

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

意思を持つ

強い意思を持って取り組む

為せば成る

必ずそうなることを信じて

行うとよい

良い一日を
いつもともに

在る

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

在る

自己をみつめ

存在すること

唯そのことを良しとします

自己とは何か

孤独を幸せとするために

自己をみつめ

自己を探求します

自己を唯一無二の存在と気づいたなら

孤独は幸福に変わります

良い一日を
いつもともに

手

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

手と手をあわせる

両の手から出ている気がつながって

身体を巡ります

手をあてる

手から出ている気が

身体を温めてくれます

手当ては自己の癒しにつながります

呼吸とともに

手を合わせ

手を当てる

日々の日課にしてみるといいでしょう

良い一日を
いつもともに

自己を語る

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

自己を語る

自己をみつめ

自己を語り続ける

意識を自己に集中し

自己にある思いを語る

自己の行動

自己の心

自己の今

自己の過去

自己の未来

自己について語りつづけてみる

良い一日を
いつもともに

今このときを

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

今このときを

今このときを考える

この後に何があるかは誰もわからない

なので

いまこのときを楽しみ

今この時を生きる

今日一日

今日一日を考える

明日のことはわからない

今日一日を楽しみ

今日一日をせいいっぱい生きてみる

良い一日を
いつもともに

よりそう

息をつゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

よりそう

一人がいい時もある

自分の時間を過ごすひととき

自己を楽しみ

自己と共に在るひととき

自己が自己によりそうひととき

ひとりが不安なときもある

よりそう

静かによりそう

存在が安心感を与えるように

良い一日を
いつもともに

自己と共に生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

自己と共に生きる

自己をみつめ

自己を理解し

自己と語る

自分のペースを守り

自己にできることですごし

自己のために生き

自己の生き方を楽しむ

いつも自己に目をむけているといい

良い一日を
いつもともに

生き方いろいろ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

生き方いろいろ

人はそれぞれちがいます

誰一人として同じ人はいません

自らに合った生き方があります

自らの身体に聴けばいいでしょう

自らの心に聴けばいいでしょう

心と身体に聴けば

自らに合った生き方

そのときどきの心と身体にあわせて

生きていけばいいのです

その時々にあわせて

良い一日を
いつもともに