こだわらない

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

こだわらない

こだわらなければ

気にすることもない

こだわらなければ

選択肢はいろいろ

こだわらなければ

今を楽しむことができます

今このときを楽しむことができれば

こだわることもなくなるでしょう

良い一日を
いつもともに

居心地の良い人

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

居心地の良い人とは

互いに理解しあえていて

互いに求められない

あなたはあなたでいい

あなたのままでいい

あなたの思うようにどうぞ

と互いに自由でありながらも

お互いの今を伝えあうことができる人

良い一日を
いつもともに

解放

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

言葉にとらわれなくなったときに

在るがままに生きることができます

例えば幸不幸

例えば美と醜

例えば成功と失敗

すべては生から死へと向かう

過程のできごと

それを人間が作った知識によって

評価しているだけのこと

とらわれが消えたとき

そこにあるのは

時間とともに変化する

場面や

事実があるだけのこと

時間の経過とともに体験する事実を

在るがままにみつめることができたときに

解放は始まる

無言でよりそう

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

時には

言葉が苦痛となることがあります

そんなときには

静かにそばに寄り添ってもらえるのがいいのでしょう

無言で寄り添う

それだけでいいことがあります

良い一日を
いつもともに

ケア

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

死までの残り僅かな時間

何を望むのか

どんな時間を与えるのか

生をあきらめない

生きることをあきらめない

生きていることをあきらめない

生きていることを伝える

例えわずかなひとときでも

生きている喜びを与える

それがケア

私の持論

良い一日を
いつもともに

元気を送る

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

元気を送る

お腹に力を入れて

声と共に気を送ります

元気という気です

ひとりひとりの目を見ながら

気を送ります

この瞬間に元気を取り戻していただくために

この瞬間を楽しむために

受けとった方のお顔が

ステキなお顔になります

良い一日を
いつもともに

優しさ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

優しさから無理をしても

続くことは難しく

どこかで不満や歪みが出てきてしまいます

できないことをできないと伝えることが

優しさです

それはお互いのために

より良い関係を継続するために

必要なことです

良い一日を
いつっもともに

心の休養日

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

心を休めたいときには

ひとり静かに過ごします

静かに自然を眺めていますと

身近な自然が

微笑みかけてくれます

心の休養日

ひとりの時を楽しむ日

お気に入りの音楽を聴き

お気に入りのストーリーを楽しみ

お気に入りの場所に身を置きます

良い一日を
いつもともに

幸福

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

自己を喜びで満たすとき

自己を幸福で満たすとき

触れる他者にも幸福は伝わります

幸福や喜びは自己の中に求めます

自己の中に幸福や喜びを追い求めます

喜びや幸福や自己の中にあります

静寂

心が静寂であるとき

自然に幸福で満ち溢れるます

良い一日を
いつもともに

傾聴

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

傾聴

相手の思いを聴くこと

相手の心を聴くこと

この人はこういう見方をするんだ

この人はこういう思いを持っているんだ

この人はこういう風に感じているんだ

その人を感じながら聴きます

理解するために聴き続ける

聴くことができたら

的確なアドバイスも可能でしょう

良い一日を
いつもともに

楽しむ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

楽しむ

価値観はいろいろ

自分の価値観をたいせつにするといい

自らが良いと思うもの

自らが良いと思うこと

自らがそれを良しとするなら

自らの価値観で楽しめばいい

自らが楽しむことがたいせつ

自らが楽しめればそれでいい

良い一日を
いつもともに

正しいと思うことを

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

正しいと思うことを

自らが正しいと信じるなら

正しいと思うことをやり遂げればいい

自らを信じて行動すればいい

そのことを正解を信ずるなら

実践で証明するに限る

良い一日を
いつもともに

心をこめて

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

心をこめて

心は通じると信じているので

心をこめて伝えます

感じていることを

感じたままに伝えます

必ず通じるから

良い一日を

いつもともに

理解

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

経験することで理解できることがあります

実際にその場に立つことで理解できることがあります

実際にその人と接することで理解できることがあります

理解は体験や経験から生まれてきます

やってみて触れてみればいいのです

思考で理解することもよいですが

感覚で理解してみることもおもしろいことです

わかるということ

言葉では説明できなくても

感覚が知っていることもあります

良い一日を
いつもともに

笑顔を与える

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

笑顔を与える

笑顔になる

それができることは幸いなことです

ありがとうと伝えられる

ありがとうと伝えることができる

不安を感じたときに

支えることができる

離さない手

手をつなぐだけで

安心を与えることができることは

幸いなことです

自らの心に余裕があるからこそ

不安を感じ

支えることができます

良い一日を
いつもともに