大きく深呼吸して一日の心の中を解放します
大きく伸びをして緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします
人を思う心は永遠で
それは愛でも恋でもなく
ただ思う心
思う心が心をやすらげ
思う心がやすらぎとなります
おやすみなさい
良い夜を
雪は降り続いていますが
どちらかと言うと情緒のある降り方
寒い日には葛湯がおすすめ
森八さんの宝達葛湯をいただき
身体はぬくぬくに
今日２月２２日はねこの日でもあり実は私の６７歳の誕生日です
未だに現役ケアマネとして働き特養の介護主任も兼任して今年からは採用担当もしています
その他に事故·身体拘束·虐待防止委員長、研修企画委員長、来年からは生産性向上委員長として施設の運営に関わりながら行政やメーカーのいろいろな研修に参加し最新の情報を施設に提供しています
またナラティブセラピストとして心のケアに関わり
プロのファシリテーターとして子育てワークショップに参加するファシリテーターを養成したり
センス・オブ・ワンダーワークショップの普及をしており
自らは心の修養の道を歩んでいます
サミュエル·ウルマンの青春とはをそのままに生きています
うちの子はロン
朝起きたらニャ〜ニャ〜
帰宅したらニャ〜ニャ〜
眠い時にかまうとうにゃ～と抗議
一緒に生まれた妹がいたのだけれど
去年リンパガンでなくなり
それからとっても寂しがりやで甘えん坊になりました
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
ガリガリガリ
道路を走る車の音
今朝も氷点下から始まる朝です
雪渡りを楽しめるほどではなく
雪渡りを楽しめる田もなく
山へ行けば樹氷の美しさはまだ楽しめるかな
きっともうひと月もすれば今日の寒さはもう忘れでしまって春を楽しんでいることでしょう
今を楽しむ
今この時を楽しむ
これができれば人生はより良きものとなります
どんな時も楽しむことを優先する
楽しむとは
人生が我々に何を期待しているかを実践すること
楽しむとは心のやすらぎとともに生きること
楽しむとは心の静寂とともに生きること
今この時は今しかないのである
今この時を楽しむ
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を過ごします
雪は小康状態が続いています
人にはそれぞれ良さがあります
そして反対の面もあります
その人にとっては何が良いかは人それぞれです
同じ性格でも歓迎されたりされなかったり
求められるものが違うからです
ただ心温かい人
心がほっとする方は誰からも歓迎されます
その方のためならとなります
愛する人は愛される
それだけのことなのです
愛することです
愛することとは
求めずに与えることです
ちらほらと雪は降っていますが路面の雪は溶け始めています
コミュニケーションをとること
小さなことでも伝えることで
信頼関係は深まります
ケアマネとしてご家族との信頼関係はたいせつでそのためにはご家族に日々の様子をお伝えするようにしています
いいこともそうでないことも日頃の様子をお伝えすることでコミュニケーションは深まり信頼関係も深まります
礼を失することなく時にはご家族と話しをすることもあります
ケアに対するこちらの思いを伝えるためにです
もちろんご家族の思いも聴きます
コミュニケーションの深まりは信頼関係の深まりです
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
雪はひと休み
昨夜からは積もっていず
今は氷点下の中に
聴くということは心を透明にします
求めず期待せず
そのままを受けとるだけ
心を透明にすることで聴き続けることは可能となります
聴き続けることで自然な反応による言葉を伝えることは可能となります
興味を持って聴き続けることもよりその人の言葉を理解しやすくします
自己に対しても興味を持ってみつめます
自己を理解するために
そのままの自己をみつめ続けることでより深く理解することは可能となります
みつめ続けること聴き続けることで理解は深まります
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します
大きく伸びをして緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします
それは依存ですか
依存は執着を生みます
執着は離すこと離れがたいものです
執着は期待から
期待は苦しみを生みます
執着を手放すことで苦しみから解放されます
期待からくる苦しみは依存ではないですか
おつかれさま
良い夜を
雪は降ったりやんだり
午前中２度の雪透かしをしました
路面を出しておけば
日中２度位でも路面の雪は消えていきます
これも生活の知恵でしょうか
これくらいの雪なら運動にはちょうどいいともご近所さんと話していました
さて心の修養の場ではひとりひとりが自己をみつめます
一日を静寂とともに過ごす場です
呼吸を意識し呼吸とともに在る場
自らの心を透明にして心にやすらぎを与えます
心の避難場所では心の思いを語り尽くします
心の奥にある思いまで言葉のでるままに語り尽くします
心が空っぽになるまで湧き上がる思いを語ります
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
ここに来て氷点下の日々が続いていますが雪も多少降るので歩いていても滑ることはあまりなく
それよりも新雪の上を歩くザクザクという音が耳に心地よく響くのです
人それぞれに感性はあります
それぞれの感性を知ることは楽しいことです
その人の感性から新たな楽しみが生まれたり気づきや学び発見があるからです
自分には無い感性を知った時にはわくわくすることもあります
こういう見方もあるのか
こういう美しさや楽しみもあるのかなど人それぞれの感性のおもしろさに触れてみることは自らの中に新しい感性を芽生えさせてくれます
楽しみや喜びを分かち合う楽しさ感じています
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します
大きく伸びをして緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします
安心感を与える
質問に答えたぶん聞けないだろうなと思う問いかけをこちらから伝えて答えていく
安心感は満足感につながります
心の修養の場は私自身の修養の場
そこには最低限のルールがあります
まずは静寂を保つこと
自身の心をみつめる場で他者に関わる場ではないこと
すべては自己責任であること
これくらいです
静寂を保つことで自己をみつめることはでき自己に集中することもできます
自己責任は自立するということ
静寂の場で自らの心の修養を続けます
雪は降ったりやんだり
青空も見え踏み固められた雪は溶け始めています
雪国での生活はこれくらいあたり前
問題を問題として捉えることは誰でもできます
問題をいかに解決するかを考えられるかどうかです
人事評価をする時にそのことを重視します
問題解決に迎えるかただ問題だと言うだけなのかですね
心のケアも同じですね
問題を抱えていても抱えながらも前に進もうとする方はいつか光がみえてきます
一歩前へ歩んで行きませんか
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
気温は下がっていますが
心配された雪はそれほど積もってはいません
日中にはとけてしまうでしょう
ほっとする場所
ほっとする人
心やすらぐ場所
心やすらぐ人
そうであるために
自らの心の修養を続けています
心やすらぐ場所は自らの心の修養の場所であり
立ち寄る方は同じように心の修養をすることとなります
心静かに一日を過ごす場所
呼吸を意識し続け
呼吸とともに一日を過ごし
呼吸とともに在る場所
ゆっくりとした時の流れの中で一日を過ごします
心の避難場所とは心の修養の場です
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します
大きく伸びをして緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします
心がほっとする言葉使い
思いやり
優しさを感じるとき
存在にありがとうを伝えたくなります
そばにいることでほっとする存在であることが幸せ
いつもそうありたいものです
積雪は今のところ大丈夫のようです
山沿いの地域も朝は薄く積もった雪が踏み固められていましたが今は路面が出ています
こうやって寒さを乗り越えながら春への道を歩んでいくのですね
今ファシリテーター初心者の方のためにファシリテーターとしてのたいせつにしなくてはいけないことを依頼されて書いています
これはうまく話せない方への提言でも在るのですがまずは聴くことです
グループワークにおいてもファシリテーションにおいても参加者の話しを聴いていれば自然と言葉が出てくるものです
傾聴にまさるコミュニケーションはないのではと思っています
話し上手を目指すのではなくまずは聴き上手を目指すことです
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