大きく深呼吸して
すう息はく息を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに眠りに入ります
おやすみなさい
良い眠りを
湯上がりに涼しさが心地よい季節となりました
大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜をすごします
おつかれさま
貴重なおやすみなので
結局お塩と無農薬シソと黒糖を
３ヶ月ぶりに近くの床屋さんへ
お値段はリーズナブルだけど
仕事は丁寧で
昔ながらの街の理容室
こういうお店はずっと残ってほしい
ついでにずっと気になっていた
日々響という雑貨屋さんへ
そこはパラレルワールドでした
無農薬野菜に雑穀のパン
窯焚きのお塩に
雑貨もいろいろ
結局お塩と無農薬シソと黒糖を
買いました。またこよう
大きく深呼吸して
心の中を解放します
お昼はカレーを作って
ひと休みひと休み
お花はたぶんライラック、香りが
いいですよ
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
聴いてくれるだけでいい
何も言わなくてもいい
ただ聴いてくれるだけでいい
そんなときもありますよね
心が疲れているときには
静かに横たわっていたいときも
心にたまっているもやもやを
解放したいときには
聴いてくれる人がいればいい
どうにもならないこともある
だから聴いてくれるだけでいい
うんうんと聴いてくれるだけで
心は楽になるもの
心が求めているのはやすらぎと静寂
心のなかのもやもやを解放して
静かにやすめたいときには
空っぽの心がいい
何も足さずに空っぽがいい
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴きます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
外は強い雨風
大きく深呼吸して
呼吸に意識をむけます
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに眠りに入ります
眠れますように
眠れますように
眠れますように
雨が降り始めて涼しくなるかな
と思ったら、湿気で蒸し暑くなりました
大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜をすごします
おつかれさま
良い夜を
名前はフルネームで呼びます
名字は結婚して変わっても
名前は変わることが無いからです
〇〇さんおはよう
〇〇さん調子はどう
お名前を呼び続けます
もちろん笑顔で
馴染みの関係になる
この人は大丈夫と安心していただければ
ケアはスムーズにいきます
焦らずに時間をかけて
良好なコミュニケーションを作ります
介護についての相談もどうぞ
夏日の予想だったので
涼しい服装で出たのですが
案外涼しくて
室内に居るとちょっと寒いかも
大きく深呼吸して
心の中を解放します
今日の昼食はオーツ麦と豆乳
最近はまってます
ひと休み
ひと休み
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
心の避難場所
心が落ちているときに
心を癒す場所
なんでもない話を聴いてくれ
感情のままに話をしても聴いてくれる
疲れた心にうんうんと聴いてくれる
横たわっていても
静かにそのままにしていてくれる
話しかければ答えてくれ
心のままにいられる場所
疲れた心がほっとする場所
求められることも
期待されることもなく
ありのままの姿を見せられる
心の避難場所
疲れた心を癒す場所
誰かの心の避難場所として生きていく
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴きます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して
呼吸に意識をむけます
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに眠りに入ります
眠れますように
眠れますように
眠れますように
連休の間は忙しくなるので
今日は早めの睡眠を
大きく深呼吸して
すう息はく息を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに眠りに入ります
おやすみなさい
良い眠りを
今日は半袖一枚でも暑いくらい
大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜をすごします
おつかれさま
良い夜を
ほどほどに
ほどほどがいいと思うよ
目的や目標を達成して
まだ余裕があるときには
もう少しと思うかもしれないけれど
余裕を楽しんだ方がいいよ
ほどほどにほどほどに
心の余裕、身体の余裕、時間の余裕
余裕はケアのたいせつな要素
ほどほどに
ほどほどに