呼吸とともに在る一日

目覚めの呼吸は一日の始まりに

心と身体を整えてくれます

息を吸って私は静か

息をはいて私は生きている

ゆっくりとした呼吸を意識してみます

今日一日は呼吸に意識を向けながら過ごしていきます

呼吸とともに在る一日

どんな気づきがあるでしょうか

いつもともに

今ここにかえる

音を楽しむ

朝を知らせる小鳥の声がいまここにかえらせてくれます

道路を走る車の音がいまここにかえらせてくれます

今ここにかえる

思考からの解放

呼吸もそう

息を吸って私は静か

息をはいて私は微笑む

この瞬間を私は生きている

いつもともに

今ここにかえる

音を楽しむ

朝を知らせる小鳥の声がいまここにかえらせてくれます

道路を走る車の音がいまここにかえらせてくれます

今ここにかえる

思考からの解放

呼吸もそう

息を吸って私は静か

息をはいて私は微笑む

この瞬間を私は生きている

いつもともに

存在

存在を感じるだけで
安心できる
そうありたいものです
存在の中で安心して眠ることができる
温かな心を感じることができるからですね
手のぬくもり
心のぬくもり
ぬくもりを感じられる存在でありたいものです
心を整え静かにみつめつづけます

息を吸って私は静か
息をはいて私は微笑む
この瞬間を私は生きている

いつもともに

地球とともに

朝の空気は気持ちのよいものです

夜明けとともに目覚める

地球のリズムに身体のリズムを合わせる

本来の生き方なのでしょう

朝の空気とともに呼吸を楽しみました

息を吸って私は静か

息をはいて私は微笑む

この瞬間を生きている

いつもともに

ただそのことのために生きる

ただそのことのために生きる

それでいいのでしょう

いつか生きる支えとなります

息を吸って私は静か

息をはいて私は微笑む

この瞬間を私は生きている

いつもともに

何がしたいのか

自分は何がしたいのか

そのことをときどき問いかけます

このことは

生きる支えとなり

生きる柱となります

私の場合は心の平安を与える

そのために生きる

そして毎日が修養であり学びと修行の場となります

息を吸って私は静か

息をはいて私は微笑む

この瞬間を私は生きている

いつもともに

生きていく

起きてしまったこと

結果を嘆いてももうしかたがないこと

それよりもこれから先をどうして生きていけばいいのかを考えた方がいい

前を見据えて歩んでいくとはそういうこと

生きていくそれにつきます

いつもともに

生きていく

起きてしまったこと

結果を嘆いてももうしかたがないこと

それよりもこれから先をどうして生きていけばいいのかを考えた方がいい

前を見据えて歩んでいくとはそういうこと

生きていくそれにつきます

いつもともに

感じてみる

感じてみる

感じてみるといいのです

今を

そのものを

感じるままにすすみます

知識ではなく

自己の感覚を信じます

感じることで気づくこともあるのです

すべてを空っぽにして

感じてみます

いつもともに

心を癒す

心を癒すこと

ただそのことのために生きる

癒しにもいろいろな方法があります

私の場合はそばによりそうこと

いろいろと悩んでいるときには

何も聴かずにそばによりそうことがいいときがあります

静かにその思いを聴くだけでいいときがあります

求めないことがいいのです

息を吸って私は静か

息をはいて私は微笑む

この瞬間を私は生きている

いつもともに

触れること

触れること

手に手を重ね心をこめます

頭にそっと手を置き心を伝えます

触れること

手のぬくもりを通して心をおくります

ときには流れる涙を静かにみつめます

触れることで心がやすらぐこともあります

息を吸って私は静か
息をはいて私は微笑む
この瞬間を私は生きている

いつもともに

聴くこと

すっきりしました

いろいろな思いを伝えたので

心の中のもやもやがはれたのでしょう

心にためない

聴いてくれる人がいればそれが可能になります

聴くことでひとりでも多くの人の心が晴れますように

息を吸って私は静か

息をはいて私は微笑む

この瞬間を私は生きている

いつもともに

聴くこと

すっきりしました

いろいろな思いを伝えたので

心の中のもやもやがはれたのでしょう

心にためない

聴いてくれる人がいればそれが可能になります

聴くことでひとりでも多くの人の心が晴れますように

息を吸って私は静か

息をはいて私は微笑む

この瞬間を私は生きている

いつもともに

混在

いろいろなものがあって
いろいろな人があっていいのです
混在
故に社会は成り立ち
故に地球は成り立ち
故に宇宙は成り立つ
人は小さな宇宙
人もまた混在によって成り立っています

息を吸って私は静か
息をはいて私は微笑む
この瞬間を私は生きている

いつもともに