早いですね。
今朝の新潟市の様子です。
三番目の妹宅
4番目の妹宅
こちらは病室からの外の風景。
ジョギングされている方がいます。
この氷点下５・５度の冷たい朝にすばらしい。
狭い日本なのにこの違い(;^ω^)
ではきょうの三食です。
ここの栄養士さんは時々お見えになって意見を聞かれます。
「嫌いな物はありませんか？」
「サーロインステーキとか渡り蟹ですかね〜」
とお答えしました
朝ご飯
ご飯150g トマトとおくらのサラダ なめこと三つ葉の味噌汁 肉団子 ヨーグルト 海苔の佃煮
昼ご飯
ご飯150g ジャガイモのコンソメソテー 鯵の焼きびたし カブの浅漬け キウイ
晩ご飯
待ち遠しい晩ご飯です^_^
豚丼 小松菜のツナ和え 筍のおかかあえ バナナ
今日もリハビリ45分たっぷり、締めくくりは庭の散歩
夕方には誰もいなくなった外来も歩きました。
患者さんがいない時間なら歩いても良いとのこと。
先ほど歩いた中庭です。
窓からのぞく。
さきほど、歩いていると風があって寒かったんです。
またこちらの看護師さんのことをほめさせてもらいますが、
本当に気持ちの良い方ばかり。
向かいのベッドのお姉さまが一日に何度もアイスノンをコールで頼まれるのですが
わかりました、と持ってこられるまでに一分とかかりません。
今日はストップウオッチで計ったら(;^ω^)なんと２６秒でした。
素晴らしい！
今日の歩数も五千歩でした。
体重はいっこうに減りませんが、確実に血糖値はドクターの希望通りに下がっています。
あの食事で体重が減らないなんて不思議。
そして体重は変化ないのに血糖値が下がると言うことも不思議。
間食しない、歩く、ジュースを飲まない、これでしょうかね？