今日の練習

仕事が忙しくなる。運動する時間がない。
ストレスが溜る。フラストレーションが溜る。
我慢のときだ！
（今日の練習）
プール　１００Ｍアップ
　　　　１００Ｍ１分５８秒
　　　　１００Ｍ１分５５秒
　　　　５０Ｍ　５０秒
　　　　５０Ｍ　５１秒
　　　　２５Ｍ　２０秒
　　　　２５Ｍ　２１秒
スイムの調子が悪い…。我慢のときだ。
トレーニングのやり方を少し変えてみよう。
意識を肩甲骨に戻そう。光明が見出せるはず。

就寝前、ローラー台５０分。

気持ちよく、気持ちよく練習しよう。

僕のトレーニングのお供は、定番のポカリスエット。
水分が足りなくなって、どろどろ血になるのは体に悪いから。
いつでも飲めるように、買い置きがたくさんあります。