調整はローラー台

（今日の練習）
あさっての１０㌔マラソン大会のため、調整メニュー。
ローラー台７０分のみ行なう。

じっとりと汗をかく程度に、くるくる７０分。

調整のために、あえて体力を残すのは、気持ちが悪い。
嗚呼、はやくマラソン大会を終えて、灰になるまで練習したい。
大会前は、複雑な状況だ。

カラダスキャン

今日のカラダスキャン

体重７２．４キロ
体脂肪率１７．０％
ＢＭＩ　２３．７
内臓脂肪レベル　７

うーん絞れない
内臓脂肪に問題ありだ。