晴れたり曇ったりで
少し涼しそうだったので
いつもの花壇経由でウォーキング👟👟
セセリチョウがいないか探していたら
クマバチがいました
ベニシジミもいました
ベニシジミをここで見たのは初めてです
セセリチョウと違って
あまり動かないので
ゆっくり撮れました
黒いアゲハ蝶もいました
今までどこにいたのか
この蝶もここで見るのは初めてです
ハグロトンボはもういないだろうと
思っていたら３匹いました
３匹で飛び回っていたので
やっと撮れた一匹です
久しぶりに本屋さんに寄り
買ってきた本のレシピで
５分でできる「ヤマイモの梅のりあえ」を作りました
ヤマイモや里芋の粘り気に含まれる「DHEA」は
血管や骨を丈夫にするので
「定期的に摂取したい、冷蔵庫に常備を」
だそうです(^^♪
