センダンの実とヒヨドリ・・・朝ごはん

寒いけれど晴天だったので、

買い物のついでの公園ウォーキング　👟👟

公園のサンシュユの実は

見事に一つ残らず食べられていました。🤣

ヒヨドリかもしれません、

サンシュユの近くのセンダンの木に

ヒヨドリが１０羽ほど群れていました。

カメラを向けるとすぐに気づかれて

隣の常緑樹に飛んで行ってしまい残念！

でも、残った一羽のヒヨドリが

食べ続けてくれたおかげで

この写真が撮れてよかったです。👆

結構大きな実、ヒヨドリは丸飲みなんだとか～🙄

お腹はパンパンに膨らんでいます・・😲

下では丸飲み失敗の実が落ちていて

スズメたちもすぐに飛び去ったので、

スズメがセンダンの実を食べるのかは不明のまま・・😷

そんな日の朝ごはんは前日の残り、

干し柿入りポテトサラダのサンドイッチでした　🥪☕

久しぶりで美味しかったです。🙏

極寒の一日・・・朝ごはん・・・認知症予防

きのうは朝から想定外のいいお天気でしたが

ベランダの水鉢は３cmほどの厚さに凍ったまま

夕方になっても解けませんでした。

朝ごはんを食べ終わっても

新聞も配達されず暇なので

久しぶりにパンを焼きました

ところが、夫には出来上がった時のピッピッ～が

聞こえず、私よりももっと難聴のようです・・😲

難聴は認知症の危険因子だとか・・😲

私たちは二人とも認知症予備軍ということです・・👴👵

以下のことを　👇　忘れないようにしたいと思います。

　

認知症予防の1０ヵ条

第１条　生活習慣病を予防・治療する

第２条　バランスのよい食生活で健康を保つ

第３条　よく歩き、運動する

第４条　過度の飲酒・喫煙に注意する

第５条　活動・思考を単調にしないように努める

第６条　生きがいをもつ

第７条　人間関係を普段から円滑にしておく

第８条　健康管理は自分で

第９条　病気や障害の予防や治療に努める

第10条　寝たきりにならないよう心掛ける

しばらく家籠り

昨日、確定申告に行くという夫に頼んで

ついでに郵便局でお年玉切手シートと

交換してきてもらいました。

ウサギさんの切手シート　🐇

色合いが優しくてgood！👍

去年は一枚も当たらなかったのに　🤣

今年は２枚も当たってビックリ！！　🎯

良かったよかったですが・・😍

今日から10年に１度の最強寒波襲来とか　🤣

不要不急な外出を控えてしばらく家籠りです。🏠

太るかも・！？　🐷

ウォーキング日和・・・🍱

寒波襲来を前にしての昨日、

少し気合を入れたウォーキングをしました。

美観地区を流れている倉敷川を下ると

１キロほどで静かな親水公園があります。

そこには今年も渡り鳥が来ていました。

全部で２０羽ほど

全部がヒドリガモのようです。

写真には撮れなかったけれど

カワセミもいました。!(^^)!

帰りは大道りを駅に向かってテクテク・・

芸文館のポケモンを見たりしながら

往復、２時間ほども歩いたのに、

歩数計はたったの６６００歩、(';')

でも、途中でお昼ごはんは買えたし

カワセミも見れたし、良かったです。 (^^♪

庭の様子・・・お昼ごはん🍛

ジャングル畑を撤収したら

千両や　🍒　

水仙の花が　🌼

良く見えるようになりました。

ハッサクも、、🍅

ハッサクは裏年ですが

去年、裏年だったビワは　🍊

今年は豊作です、たぶん。😊

そんな日のお昼ごはんは　

前日の残りのカレーでした。🍛

玉ねぎを炒めるなど、ルーは夫が作り、

最後の味付けはなんと味噌！😲

・・意外に美味しかったです。😊

今年最初の美観地区ウォーキング

晴れて風もなく穏やかだったので、

久々の美観地区ウォーキング　👟👟

思っていたより人出が多かったです。

センダンの木、今の時期は

実を付けているので見つけやすいです。

毎年、１月下旬より

ヒヨドリやムクドリなどが来て

３月頃までには食べてしまいます。

川のほとりの赤いサザンカ

散ってもキレイ！!(^^)!

まるで春のようです・・🌷🌷🌷　

良い日光浴になりました。!(^^)!

楽しかったね～♪

きのうは次男家族が遊びに来てくれました。

わが家で会うのは３年ぶり！？

お土産に「甘党の店　やまと」で

おはぎを買って来てくれました。

「やまと」は５０年以上続くおはぎ専門店で

午前中には売り切れることも多い評判のお店

甘すぎず小豆本来の味がして美味しいです。

みんなとは短い時間で残念でしたが、

大阪から帰省中のyちゃんとはゆっくり

学校やバイトのことなどいろいろ聞けたし　

弟、R君の面倒を見ているyちゃんの姿も見れて

最良の１日でした。＼(^o^)／　

小鯵の南蛮漬け・・・🐟

つづきです。

小鯵の南蛮漬けを作りました。

一昨日、塩を振っていた小鯵に

開いた牛乳パックの上で小麦粉をまぶし

油で揚げて

酢と蜂蜜の甘酢に浸けて

出来上がり！　 ^^) _旦~~

 

この甘酢に漬けた玉ねぎや人参などは

２~３日置くと鯵の旨味がよくしみて  

いくらでも食べられます。( b＾ｪ＾)b 

寒起こし・・・久々のモズ

寒中にしては風もなくおだやかなので

気になっていたトマトの支柱を撤収しました。

この後、寒起こしをしていると

どこからともなくモズが・・!(^^)!

久しぶりです、このブログで調べてみると

２１年の３月以来なので２年１０カ月ぶり・・

モズの寿命は正確には分からないけれど

１２年生きたモズもいるそうです。

近づいても逃げないし

すぐ近くまで来てくれるので

今まで来ていたモズだと思います。

もう来ないのかと諦めていたので

嬉しくて疲れもふっ飛びました！　＼(^o^)／

サンシュユ（山茱萸）＜ミズキ科：ミズキ属：落葉小高木＞

つづきです

公園に行った２番目の目的は

このサンシュユでした。

この実に群ている鳥たちを

撮りたかったのですが・・

食べている気配がありません！

一粒食べてみましたが

以前（１カ月ほど前）より

渋みが減って少し甘みも感じます。

食べやすくなってるはずなのですが、、

もっとおいしいものがあるんでしょうね、きっと。(^_-)-☆