早朝ウォーキング・・・朝ごはん

日中は暑くて外に出る気にならないので、

涼しいうちにと朝５時過ぎから

美観地区まで歩きました。

今橋の上からパチリ、

朝日が当たっている向山が見えます。

振り返ってみると大原美術館にも

朝日が当たっていました。

涼しいので中橋まで歩きましたが、

走っている何人かとすれ違いました。

先日とほぼ同じ時刻なのに、

きのうは睡蓮が咲いていました。

帰り道には見事な緑のカーテン、

朝顔とフウセンカズラの混植です。

朝顔が咲き始めていました。

ウォーキングから帰ってからの

朝ごはんでしたが、

卵がグチャ！！　( *´艸｀)

お腹が空いていたので

どれも美味しくいただきました。🙏

クコの実入りパン

クコの実を買っていたのを忘れてて

もったいないのでパンに入れてみました。

二人暮らしになってからの朝ごはんは

ほとんどがパン食です。

出来上がりの膨らみはあまり変わりません。

切ってみると少し黄色くて、

味もあまり変わりません。

クコは、肝硬変や高血圧などの

生活習慣病の予防効果があるそうです。

夫は低血圧で私は高血圧なので

良いのかどうかわかりませんが、

なくなるまで使ってみようと思います。(^_^;)

庭で見つけた名前の分らない虫

庭は相変わらずのジャングルですが、(=^・^=)

バッタさんたちには良い環境のようで

順調に大きくなっています。

こちらもたくましくなりました。

初めて見る虫も・・

２cmほどで小さく　👀

ヒゲがとても長いです。

バッタ、コウロギ、カマドウマで調べても

名前が分りません。

もしかして絶滅危惧！！？　(๑´ლ`๑)

「明後日朝顔」・・・スイカとメロン 🍉🍈

毎朝、朝顔を見るのが楽しみです。

きのうは８輪でこれまでの最多でしたが

何とか５輪を写せました。(^^♪

福岡の義姉から

ご主人栽培のスイカとメロンが送ってきました。

どちらも立派でプロ並みです。

プロ以上かも！！　(^_-)-☆

明日は孫ちゃんたちが来ます。

コロナに十分気を付けて

みんなでご馳走になります。🍉🍈

有難うございました。🙏～💚

ご近所スベリヒユ

「ブロックの中から」

食べてみたいと思っていたスベリヒユが

なんと我が家の近くにも生えていました。

スベリヒユの効能は

解熱・炎症を抑える・解毒効果・咳止め・

湿疹・皮膚炎・止血・鎮痛・整腸効果

動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞の予防効果などなど。

「曲がり角で」

「スベリヒユは低カロリーで栄養価が高く

多くのビタミンやミネラルと共に

オメガ3脂肪酸のa-リノレン酸の含有量が高く

さらにEPAも含まれている珍しい植物」だそうです。

「自販機の前で」

スベリヒユのレシピがクックパッドに載っていました。

茹ででお浸しや、叩いて納豆に混ぜたり、

炒めたり、トマト煮、パスタ、天ぷらとか

生でサラダなど、いろいろと美味しそうです。

「駐車場の脇」

スベリヒユを最初に発見した所にも行ってみました。

よく見ると、小さな黄色い花が咲いていました。

近くの教会にポーチュラカが咲いていますが、

葉がそっくり、ポーチュラカも同じヒユ科で、

ポーチュラカも食べられるのだそうです。😲

食べれる野草のことを知っていると

もしも食糧難になった時など

大助かりだと思います。👍

公園散歩・・・スベリヒユ

きのうは三連休の中日で

公園にはお店が出て大賑わいでした。

そこを通り過ぎていつものように

用水路を歩いていると、

今年も虫博士ちゃんたちに会えました。(^^)/

早速、アブラゼミ発見！！

でも、届かないのでお母さんがお手伝い、

しかしながら残念！逃げられました。

それでもにこにこと楽しそうでした。(^^♪

きのうはハグロトンボが、

なぜか３匹とも♂ばかり

♀は１匹も見つかりませんでした。

用水路は水量が少なかったので、

魚　(鮎！？)　がたくさん見えました。

帰りの道路わきにスベリヒユが生えていました。

スベリヒユは栄養も効能も素晴らしく

天然の抗生物質だそうです。

次回は勇気を出して少しいただいてきて、

植木鉢で増やしたいと思います。(*^^)v

ホットサンドメーカーで磯辺焼き

最近、ほとんど使っていない

ホットサンドメーカーで、

お餅を焼いてみました。

ちょうどよい具合に焼けました。(';')

余熱で５分ほど放置したのがよかったようです。

焼けたお餅に蜂蜜醤油をからめて

海苔でくるみました。

ホットサンドメーカーは熱効率が良く

省エネで、部屋もあまり熱くならないし、

パンがなかったので、窮余の一策でしたが、

「窮すれば通ず」でヤレヤレでした。(*^^)v

半月ぶりのウォーキング

久しぶりにいい天気だったので、

駅前の高架通路から直接、公園に行きました。

暑いので木陰に入ったら

コミスジも木陰で（ココ👆）で休んでいました。

コミスジが土の上にいる所を見たのは初めてです。

オオスカシバ？も３匹いましたが、

動くスピードが速すぎて

やっと撮れた一枚です。

　　ここにハグロトンボの　♂　１匹と　👆

　　♀　２匹がいました。

いつものところです。

少し離れたところに　♀　もいました。

帰り道ではヒオウギ水仙が咲いて

シオカラトンボがいました。

シオカラトンボは久しぶり、

ヒイゴ池以来２年ぶりでした。

暑かったけれど歩いて良かったです。😍💦

庭の様子・・・晩ごはん

庭の百日紅も咲き始めました。

やっとクマゼミが撮れました。

先日見たバッタ！？

バッタの脚が茶色くなっていました。

今、シソや朝顔などで

猫額畑はジャングルです。

シソの葉をたくさんとってきたので、

シソ入りの餃子を作りました。

「シソの葉」は抗酸化作用が強く、

がんの予防や夏バテ予防にもなる

ジャパニーズスーパーフードなんだとか。🗾

これで猛暑を乗り切りたいです。😍

「明後日朝顔」とデンドロビューム

きのうも曇天で蒸し暑い一日でしたが

「明後日朝顔」も元気に咲いて、

種もたくさんできました。

今ごろデンドロビュームが咲いてビックリですが、

行燈仕立てと一緒にパチリできたし、

どこにも行かなかったけれど、

良い一日でした。😊