久し振りに美観地区を歩きました
寒いこの時期は観光客も少ないようで
リニューアルされた観光案内所にも行ってみました
観光案内所となっている倉敷館は
大正６年に町役場として建てられたそうですが
エレベーターもついていました
２階でエレベーターを降りると
目の前に向山が見えます
休憩所は暖かくて見晴らし抜群！！
渡ってきた中橋がすぐ下に見え
川舟の乗舟場も見えます
ところどころに残っている
手延べ板ガラスの向こうに
センダンの実と火の見やぐらがゆらいで見えます
この木の枝に
こんなものも見つけました♪
帰りは少し遠回りして
総菜屋さんの日替わり弁当を買って、🍱🥢
目標の５０００歩も達成でき
良い運動ができました。👟👟
庭のハッサクを収穫してみました
ハッサクには
動脈硬化や老化防止
免疫力アップ、疲労回復
抗アレルギー、血流の改善、など
その他いろいろの効果があるそうです。
これからはビタミンCたっぷりの
ハッサクを毎日食べて免疫力を高め
インフルエンザにならないよう
この極寒を乗り切りたいと思います。🤣😷😍
きのうはちょっと遠くまで歩きました
滅多に通らない伯備線の線路を渡り、、
又、「やくも」が通れば良いのに、、、
と思っても、そうはうまくいきません、
この踏切から２０分ほどで
イオンに着きました
イオンは久し振りです
イオンに鎌倉パスタがありました
鎌倉パスタも超久しぶりです、、
ランチ後は、食料品売り場で買った
野菜や魚などを二人のリュックに詰め込み、
来た道をトコトコ、、、
途中、アウトレットに寄って
ゴディバのお買い得を買って
みらい公園を横切り
いつもと逆のルートで
帰ってきました、、
歩数は１００００歩を越えていました！(';')
二人とも１００００歩超えは初めてです
これだと10キロぐらいまでは歩けそうで
大いに自信がつきました。!(^^)!
現在－２℃、寒い朝です、、
昨日、税務署に確定申告に行ってきました
医療費控除が主です、、
今年は、行った時間が良かったのか、
来ている人も少なく５～６人でした
今は e-tax での申告が多いのかも、、、
おかげで順調、２０分ほどで終わりました
思ったより早く終わったので
遠回りしてウォーキング、、、
五目そばで温まって帰ってきました 🍜
たまにはいつもと違う道を通るのもいいものです
この道は踏切があるので滅多に通りませんが
遮断機さえ下りなければいつものルートと
ほぼ同じ時間で公園に着きます
きのうは残念！遮断機が下りました
瀬戸行きの普通列車が通った後
遮断機が上がった後、
線路わきの細い道を
公園に向かって歩いていると、、
今度は見慣れない車体が、、、
窓には全部カーテンで中は見えません
アップにすると「やくも」という字が、、
今年の春から伯備線で運航開始される
新型「やくも」のようです
この時は試運転だったのかもしれません、
偶然パチリできてラッキーでした！！
ちょうど公園に着いた頃から
陽が差してきてこれもラッキー！！
あとは三齊市で新鮮な地元産の野菜や
奈良漬けやみたらし団子などを買って、、
きのうも良いウォーキングができました、、(^^♪
２カ月ほど前、
夫がめまいで動けなくなり救急外来へ、、
その時いろいろの検査を受け
脳には問題はなくメニエール症と診断されました
それからは先生から勧められたウォーキングを
毎日続けています、、(平均６０００歩）
それでも最近、時々ふらつくというので、
一昨日、近くの漢方内科に受診して
ここで五苓散を２週間分処方されました
五苓散が合えばそのまま、、
合わなければ別の薬があるそうです
７５歳以上の高齢者の３割以上が
めまいやふらつきを自覚しているそうですが
予防には、適度な運動や規則正しい生活、
栄養バランスがとれた食事なども有効なんだとか、、
きのうは川沿いウォーキング 👟👟
ここも用水路の下流なので
用水路同様、ずいぶん水量が減って
中州ができていました
最近、カルガモが増えています、、、
シラサギはいつものシラサギです、、たぶん
と、その先にカワセミを発見！！
カワセミは去年の１月２１日、
美観地区で見て以来一年ぶり♪
ここは美観地区と違って静かなので
カワセミも落ち着いている様子、、
もう会えないかと思っていたので
めちゃくちゃうれしいです！！🤣😝😍
寒いけれど晴れたのでいつものように
買い物ついでのウォーキング、、
用水路はますます水位が下がって
きのうは珍しくシロサギがいました
ヒヨドリは何匹かで大騒ぎしながら
水浴びをしていました、、
サンシュユもセンダンも
まだ食べごろではないようです、、
すぐ横のアウトレットから出てくる人が
ナイキの紙袋を下げていたので
私も靴の傷んできたのを思い出し
アウトレットでナイキの靴を買ってきました
色も気に入り、サイズもピッタリ！
その上、半額近くの値段に又その３０%引き！！
お正月は店内を歩けないほど賑わったそうです
久し振りに７５６８歩も歩き、良い運動もできました、、
阿智神社に初詣に行ってきました
先日は長蛇の列だったこの階段、
誰もいません、、
お参りの後、、
清々しい集団に出会い、、(^^♪
美観地区経由で帰ってきました
アオサギはいませんでしたが
食事中の白鳥に挨拶をして
ヒマラヤ桜を見て帰ってきました
今年はゆっくりお参りできたので
良い年になりそうです！！！
久し振りの公園ウォーキング
最近、雨が降らないので
用水路の水が益々減ってきました
センダンの実はまだありました。
去年、１月３０日のブログで、
センダンの実を丸のみしているヒヨドリを撮っているので
今年も挑戦したいです、、
サンシュユの実もまだありました
サンシュユの実は
センダンの実の前に食べつくされます
その前にパチリしなくては、、、
お昼は公園と隣接しているアリオのフードコートで
リンガーハットのチャンポンでした
冬期限定「海鮮ちゃんぽん」と
野菜たっぷりチャンポン！！😲
二人でシェアしたらちょうどよい量になりました 🙏
