久しぶりの美観地区ウォーキング
美観地区は日曜日で大賑わい、、
新渓園に行ってみました
ここも久しぶり、ここは静かです
新渓園の生垣はカラタチですが
カラタチの実が黄色くなっていました
からたちの とげはいたいよ～♪
青い青い 針のとげだよ
からたちも 秋はみのるよ
まろいまろい 金のたまだよ
白秋の歌のとおりでした
カラタチの実は
酸っぱくて食べられないそうですが
乾燥させたものは漢方薬として
（大柴胡湯、四逆散、竹筎温胆湯、麻子仁丸 ）
健胃、利尿、去痰作用があるそうです
丈夫なのでミカンの台木にもされるそうです
帰りはいつもの道から
少し遠回りしたら
今年初めての彼岸花にも会え😍
良いウォーキングができました👟👟
空を見上げればうろこ雲、、
少し涼しくなったので
アウトレットまで足を延ばして
二階にある靴売り場三か所をはしごして
ウォーキングシューズを見て回りました
去年の夏に罹った熱中症以来、
毎朝、ウォーキングしている夫、
靴もだいぶよれよれになってきました
足の横幅が大きいので中々合うのはありませんが
良さそうなのがあったので、、
今日、一緒に買いに行こうと思っています
朝ごはんは、
いつものデーツジャムに
余っていた生クリームを入れたら
プチケーキみたいで美味しかったです😍
庭のニガウリはこれが最後です🥒✨
久しぶりに倉敷川沿いをウォーキング
ニラの花には公園では見かけなくなった
イチモンジセセリがいました
ハグロトンボもいました
アオサギは久しぶり
目が真剣で首がくねくね😵
食事中だったかも！？
お昼ご飯は少し遠回りして
中央病院の半地下にあるお店で、、
夫はわかめうどんと天ぷら🍜
私はかけうどんと胸肉の天ぷら🍜
温かくておいしかったです🤭
ここのうどんは時々無性に食べたくなります😍
夫は先に帰ったけれど私はスーパーにも寄ったので🥕🐟🍆
２時間近くのウォーキングでした👟👟
買い物ついでのウォーキング、、
涼しそうだったので
今までより一時間ほど遅く出かけたら
まだまだ夏の日差しで暑かったです(;^_^A
いつもの公園の花壇経由で、、
ベニシジミはまだいました
クマバチもいました
珍しくすぐ近くでパチリ
きのうはオオスカシバもいました
オオスカシバはハチドリのようで
見ていて飽きません♪
すぐにどこかに飛んでいきましたが
ホバリングも撮れていて良かったです
シジミチョウは相変わらず４～５匹で
くるくる飛びまわっていたのが
ちょうど良い所に止まってくれたのでパチリ
思ったより暑かったけれど
良い散歩ができました (^^♪
８月初旬、植木鉢に植えた
マクワウリが大きくなりました
今までベランダが暑すぎて
芽欠きなどをしていないので
隣の南天の植木鉢まで伸び放題、、、
それでもよく見ると👀
小さな実が一個、(^^♪
サンスベリアの種は
オレンジ色だそうですが、、
・・・サンスベリアもマクワウリも
酷暑のベランダをよく乗り越えてくれました😊🤣
晴れたり曇ったりで
少し涼しそうだったので
いつもの花壇経由でウォーキング👟👟
セセリチョウがいないか探していたら
クマバチがいました
ベニシジミもいました
ベニシジミをここで見たのは初めてです
セセリチョウと違って
あまり動かないので
ゆっくり撮れました
黒いアゲハ蝶もいました
今までどこにいたのか
この蝶もここで見るのは初めてです
ハグロトンボはもういないだろうと
思っていたら３匹いました
３匹で飛び回っていたので
やっと撮れた一匹です
久しぶりに本屋さんに寄り
買ってきた本のレシピで
５分でできる「ヤマイモの梅のりあえ」を作りました
ヤマイモや里芋の粘り気に含まれる「DHEA」は
血管や骨を丈夫にするので
「定期的に摂取したい、冷蔵庫に常備を」
だそうです(^^♪
スーパーの産直売り場で
「ポポー」を買ってきました
ポポーは日持ちの悪さから（賞味期限３日）
市場にはほとんど出回らないのだとか、、
検索してみると
ポポーはビタミンCを豊富に含むことで知られ、
その他にもマグネシウム、鉄、銅、マンガンなど
のミネラルをバランス良く含んでいます。
アセトゲニンという成分には抗腫瘍効果があるとされ、
癌予防や治療のサポートとしての研究も進んでいます。
とありました
ミネラルやアミノ酸が豊富なので知る人ぞ知る
美容と健康に良いスーパーフルーツのようです
食べてみましたがgood！👍
マンゴーを甘くねっとりしたようで
とても美味しいです、、
又、産直に出ていたら絶対買います!(^^)!
３連休だそうで
久しぶりに阿智神社へ
早朝ウォーキング👟👟
途中は打ち水がしてあるからか
ヒンヤリした風も吹き
涼しくて良かったです
阿智神社では高校生くらいでしょうか？
この後、男子学生もお参りしていて🙏
感心しました、、
私も神社でお参りした後
いつものように下っていると
珍しくイソヒヨドリに出合いました
私に気づいてすぐに飛んでいってしまいましたが
写真で見たらムカデをくわえていたのでビックリ！😮
食べるとき痛くないのかな！？
思いがけない写真でうれしいです🤣
朝ごはんは
果物とカステラでした🍅🍐🍌
このところの暑さに
外出するのは公園経由で行く
買い物くらいの生活ですが
その公園では
栃の木や
ギンナンや
ラクウショウ（落羽松）や
コナラのどんぐりなど、、
すっかり秋の体制になっていました、、
それにしても７月から
ずっと咲き続けている
百日紅はすごいです 😮🤣😍
今日も予報は３４℃
残暑の日々が続いていますが
飽きもせずに用水路経由で買い物へ、、
きのうはいつもと逆回りで
上流のほうから歩きました
ハグロトンボはずいぶん減っていて
見かけたのは５匹だけ、、
そのうちの２匹が
何とか写っていました
花壇も静かでセセリチョウも 🦋
いなかったけれど、、
近くにシジミチョウがいました
近くに花はたくさんあるのに
小さなこの花が好きなようで
一生懸命だったので、、
私も座り込んでゆっくり撮ることができて
ラッキーでした！
帰りの教会の千日草とコキア
コキアが少し赤くなっているような！？
マンネリ朝ごはん
庭のゴーヤをせっせと消化しています😊
