中野サンプラザのトレーニングジムに行く
土曜日にいつものように中野サンプラザのサンプラザに行く。
結構人が多い。10台あるトレッドミル(ランニングマシン)もほぼいつも満員。
約1時間半、軽く運動。
体重を計ってみたら52Kg。一時は57Kgあったことを思えばかなり軽くなった。
2年前からの週1回のジム通いに加え、
最近は週4回ほど、昼に20分歩き、夕方に45分ほど歩いているのが
効いてきたのかもしれない。
中野サンプラザ外観1
中野サンプラザ外観2
トレーニングジム1
トレーニングジム2
トレーニングジム3
トレーニングジム4
トレーニングジム5
土曜日にいつものように中野サンプラザのサンプラザに行く。
結構人が多い。10台あるトレッドミル(ランニングマシン)もほぼいつも満員。
約1時間半、軽く運動。
体重を計ってみたら52Kg。一時は57Kgあったことを思えばかなり軽くなった。
2年前からの週1回のジム通いに加え、
最近は週4回ほど、昼に20分歩き、夕方に45分ほど歩いているのが
効いてきたのかもしれない。
中野サンプラザ外観1
中野サンプラザ外観2
トレーニングジム1
トレーニングジム2
トレーニングジム3
トレーニングジム4
トレーニングジム5