体重が１０年ぶりに６０Kgを切る

土曜日にいつものように中野サンプラザのトレーニングジムに。
運動前に体重を計ったら５９.７５Kg、
運動後に図ったら５９．４５Kgになっていた。
６０Kgを切ったのは膀胱がんの手術をした10年前以来。

手術後、タバコをやめ、運動もしなかったために、
それまで５０Kg台だった体重が６０Kgを超え一時は６６Kg 以上に。

人間ドックで太りすぎと警告され続けたので、３年ほど前から
週１回トレーニングジムに通いはじめ、２時間足らずランニングマシンや
自転車で運動し、
さらに１週間に１度は4Kmぐらい歩くようにしていた。
最近は６２Kg程度になっていたが、今週は火曜、木曜、金曜と
それぞれ1時間近く歩いたためか、一段と落ち込んだようだ。
困難かもしれないが、これから常時６０Kg以下を持続したいものだ。