親子煮 あと７８２９回の食事

　6：30AM起床。曇。室温28℃、湿度70％。
　血圧127　79　心拍数53　体重64.0ｋｇ　BMI25　体脂肪19.1
　体調C（飽満感がある）　心理C（小さいハードルをこえる）

×朝食をとらなかった。

　昼食は、　チキンライス　ちくわ蒟蒻煮　沢庵
　間食は、　クッキー　せんべい

×小雨が降り、気力が萎えて走らなかった。
○図書館にいった。

　夕食は、　ソルティードッグ（缶)　フランクフルト　冷奴　ミックスナッツ
　　　　　　　親子煮　つぶあんパン　

PM11:20PM就寝した。