レタス あと７８１９回の食事

　3：15AM目が覚める。
○「永遠の出口」を読む。
　7：00AM起床。曇。室温28℃、湿度70％。
　血圧140　89　心拍数58　体重64.0ｋｇ　体脂肪20.9％（13.4ｋｇ）
　体調C（睡眠不足）心理D（センチメンタル）

　朝食は、　牛乳　サラダハムサンド　コーヒー

○Ｓ先輩の告別式にいった。

　昼食は、　ごはん　シュウマイ　焼魚　（鮭）　沢庵
　間食は、　赤飯

×にわか雨のため走らなかった。

　夕食は、　お茶ハイ　レタス　とりスペアリブ　ミックスナッツ

　22：40PMダウン。