月に向かって

　7：00AM起床する。相変わらずの曇天模様に汗がにじむ。室温28℃、湿度75％也。納得する。
　血圧を測る。132　81の理想値がでました。体重は63.0ｋｇ。体脂肪20.3％。ここ四日間はこんなものです。ぎりぎり追い込まないので、これを維持していきたい。
　
　朝食は、無糖コーヒーと低脂肪牛乳をブレンドしたゆるいコーヒー牛乳をジョッキで飲む。またまた汗がにじむ。

　昨夜の食器洗い、枝豆を茎から取り、ゴミだしをした。中年独身貧民の朝は忙しい。

　昼食は、店の賄い料理です。いつもお上さんが作ってくれます。今日は、ごはん　煮魚（さば）　ぽてとフライ　蒟蒻隠元なす炒め　沢庵　でした。

　間食は、　バームクーヘン　（一口の大きさ、ぱさついて×）

　B公園のトリムコースでランニングを35分した。汗を多いにだしました。何のために走るのか？うまい酒をのむために、ただそれだけを願いながらはしりました。祭りの掛け声、上弦の月。

　夕食は、　ウーロンハイ　サニーレタス（マヨ）　親子煮　数の子わさび

　11：00PM就寝した。