７月３１日

7：45AM起床。曇。室温29℃、湿度70％。蒸し暑いが陽がでていないだけ良しです。血圧140　88心拍数88　体重63.7ｋｇ　体脂肪20.5％。2：30AMに目が覚めて眠れない。ＴＶでは山笠がやっていた。男、伝統、祈り、昇華。うつらうつらで起床をする。こころが固まっている。「こころを動かさんと思えば、まず身を起せ！」
ランニングを４５分した。Ｂ公園を飛び出し桜並木つたいにＭ駅にでた。線路に沿い上った。どこまでも行こうかと考えたが、何も持たずにはしっていたので不安になってしまった。ＤＯＫＩＤＯＫＩでＵターン。川に沿ってＲ１７にでる。県庁を曲がって再びＢ公園にもどる。その時間は約３５分。いつも単調なコースをぐるぐる周っているだけなのでとても楽しかった。休日ということもあって車も少なく良かった。新たなコースをつくっていこう。
昼食は、お茶ハイ　ハムエッグ　さば缶　サンドウイッチ。ほろ酔いになる。昼寝をした。
3：00PMごろ、雷雨。しばらく、眺めていた。
雨上がりの街に出た。久し振りにＳ書店をのぞく。読みたい本がたくさんあるが買えず。ＩＹにいく。パンツ、バッグ、お茶碗などほしい物がたくさんあるが買えず。結局いつもの通に食料品を買って帰った。休日の密かな贅沢であるラガービールを購入する。雨上がりの黄昏の街はちょっとさびしい。
夕食は、ビール　缶チューハイ（ＧＦ）　お茶ハイ　ミックスナッツ　レタス　ヒレカツ　数の子わさび　とりスペアリブ　とんステーキ　もりそば。満腹、食べ過ぎでした。
11：30PMダウン。