2：30ごろ目が覚める。虎馬がわいてくる。トイレに行く。水を飲む。
寝床で「倉橋由美子」を読む。再びうつらうつらする。
眠ろうとすると、あなたはあちらでお眠りなさいと叱られる。
そんな夢を見た。
5：45起床。カーテンを引くとマンションと屋根の間が明るんでいる。合掌。
快晴。気温８℃。
血圧は、147 102 脈拍数 60 体重は、65.9ｋｇ 体脂肪 19.8％。
体調は、腰に違和感。気分は、２３日のことを考えると憂鬱。
朝食は、とーすと（はむまよ） ぷるーん よーぐると コーヒー。
▲貫けるような空。冷えております。
昼食は、ごはん ほたて？ ちぎりあげ。
▲仕事がある。ありがたや。
21：05帰宅。入浴。
夕食は、焼酎おちゃわり まぜごはん きゃべつ 大根鶏肉煮 ぶり煮 チョコレート。
23：00就寝した。ラジオをあえてＯＦＦせず。