5：05起床。晴。気温１０℃。
「すべてはよくなる。すべてはよくなる。あらゆるものがよくなる」合掌。
血圧は、151 101 脈拍数 67 体重は、64.8ｋｇ 体脂肪 19.9％。
体調は、睡眠不足感。瞼が重い。気分は、やや前向き。自分の体を手入れしよう。
朝食は、コーヒー ぷるーん とーすと よーぐると。
▲荷物が少ない。
昼食は、ごはん さつまあげ 豚生姜焼き 紅しょうが ごはん。
▲動きがどんどん鈍くなっていく。
間食は、チョコレート。
図書館、こうぷによって、19：35帰宅する。
入浴読書「三等重役」。昔の風俗小説は面白い。
夕食は、カンチューハイ とりから とりから 天ぷら（さつまいも、まいたけ、かきあげ） ごはん せんべい チョコレート。
21：30こたつダウン。
1：00寝床へ・・・ダウン。
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