田中がゴールしたみたいだ。覚醒するもすぐにダウン。
5：00に目が醒める。日本は、カタールに勝ったらしい。まずは、めでたし。寒くて寝床から起き上がれない。過ぎ去った日々がよぎる。
5：50起床。晴。気温６℃。寒い。朝焼けが綺麗。合掌。
血圧は、142 90 脈拍数 58 体重は、65.2ｋｇ 体脂肪 20.4％。
体調は、睡眠不足。気分は、沈静。反省。
朝食は、とーすと（はむまよ） ぷるーん ヨーグルト コーヒー。
▲仕事が遅い。愚図愚図している。最近、集中力が散漫。リラックスができない。寒さのため？
昼食は、ごはん たまごやき 魚肉ソーセージ。
▲遅れて到着する。誰もいない。台車もない。ひとりでやると、さらに遅れる。いつもは皆に助けていただいてんだなと実感をした。
19：15帰宅。入浴。
夕食は、焼酎紅茶割り あつあげ 野菜炒め 焼魚（たら） 浅漬け（きゅうり） ごはん チョコレート 柿ピー。
●柿ピーがいけません。油を使った物が少ないので満足感がない。だから、塩気か甘味を求めてしまう。
○「七瀬ふたたび」「風のガーデン」を観る。
23：00就寝した。