4：30に目が醒める。寝床で読書。関川夏央「女流」面白し。
5：30起床。室温11℃。せんべい布団とせんべいまくらをどうにかしたい。
血圧は、150 100 脈拍数 60 体重は、65.5ｋｇ 体脂肪21.0％。
体調は、左ひじが痛い、瞼が重い。気分は、前向き。
晴。気温6℃。
朝食は、とーすとはむまよ コーヒー よーぐると。
7：35自転車通勤。
▲風が強い。
昼食は、ごはん チキンナゲット ほうれんそう炒め。
×ケイタイを落とす。電話をしてみたら取引先の方が預かってくれていた。Ｎ村さんに取りに行ってもらった。有り難いことです。
▲風が強い。疲れてくる。意識が薄くなる。そんなにいそがなくてもいいのになぁ、とおもいつつ走ってしまっている。
●帰り道に寄り道をしてカンチューハイを買ってしまった。
向かい風になかなか前に進まない。過去の呵責がふらっしゅばっくする。すみません。
陸橋の上り坂で不意に追い風となる。ありがとうございます。
18：55帰宅する。風呂に入って体を温める。
夕食は、カンチューハイ かじきまごろフライ キャベツ てんぷら（にんじん、しいたけ、さつまいも） そば 大福。
○「天地人」を観る。与六が殿に「すみませんというな！」と言われていた。ここですな。すみません。
21：00就寝した。