5：25起床。室温10℃。
血圧は、152 97 脈拍数 63 体重は、65.0ｋｇ 体脂肪 21.0％。
体調は、睡眠不足。熟睡ができず。気分は、ふつう。
晴。気温5℃。よい出会いがありますように、てをあわせる。
7：35家を出る。
朝食は、とーすと（はむまよ） 即席味噌汁 コーヒー よーぐると。
▲気温が上がる。仕事の途中でぐったりする。
昼食は、ごはん ちきんかつれつ たくあん 梅干。
▲上着を脱いだ。仕事量は少ないがスピードがあがらない。
間食は、せんべい。
▲仕事で不思議がおこる。あるものがない。こうなるものがこうなっていない。どれが正しいかわからない。「報連相」を忘れた人間は社会的人間ではない。困ったというよりは怖い。
満月の光に守られて21：15帰宅。疲れているな。
夕食は、焼酎こうちゃわり カツ煮 ごはん せんべい ブロッコリー りんご あつあげ。
×食べ過ぎる。動けない。なぜ、せんべいなんだ！ゆっくりたべろ。
×食べて、すぐ横になる癖がついてしまった。もうひとつやれないか？
22：55就寝した。