熟睡ができなかった。のどの渇き。五輪のラジオ中継をＯＮ。うつらうつら。水泳解説者の高橋は平泳ぎの高橋だろうか？みなコメントがしっかりしている。いりえくんの「水泳は27人のリレーですから・・・」道を求めるものは謙虚である。さらに寝床でゴロゴロ時間をつぶしす。駒田アナがどうでもいいことですがとことわりつつ「8月3日ははさみの日。はさみの日は安住アナの誕生日・・・」気象予報士の山岸さんに「どうでもいいことですね」と突っ込まれていた。6：00起床。晴。27℃。体調は、睡眠不足。もの周りがにぶい。気分は、平常やや上。揺り戻しの注意しよう。
平静さを保つ行動をする。気持ちの焦点を行動に充てる。
身体がつらくなる。動きが鈍い。環境を主体的にコントロールできなくなる。すると感情が喚起される。それやり過ごす。間をとる。そして次なる行動のターゲットに意識を向ける。身体が鈍いながらやり遂げる意志をもつ。そのくりかえしだ。汗をかく仕事なのだから耐えるしかない。時間はあきらめる。
朝食は、トースト プルーン ヨーグルト コーヒー。
自転車出勤。
営業車のドアノブがこわれる。なんてこった。
昼食は、ごはん とりから たまご焼きたくあん 梅干。
何とか無事にこなしました。
19：30帰宅。入浴。
夕食は、焼酎さいだーわり おにぎり コロッケ レバニラ炒め さんま焼 きゅうり漬け。
眠ろうとしても眠れない。
五輪女子サッカーをＴＶ観戦してしまう。前半だけと思いつつ日本が点を入れると目が覚めてしまった。
3：00ごろダウン。